Witam
Niedawno zacząłem redukcję/rzeźbę. Chciałbym przez ten okres stracić jak najmniej mięśni. Jaka jest bezpieczna granica zrzucania wagi na tydzień? 0,5 kg czyli 2 kg miesięcznie będzie bezpiecznie?
Pozdro
Witam
Niedawno zacząłem redukcję/rzeźbę. Chciałbym przez ten okres stracić jak najmniej mięśni. Jaka jest bezpieczna granica zrzucania wagi na tydzień? 0,5 kg czyli 2 kg miesięcznie będzie bezpiecznie?
Pozdro