a6w a robienie masy, stosowanie kreatyny

[Radek]

Witam Mam pytanie czy a6w nie spowolni robienia masy? Jestem na cyklu monohydratu Vitalmaxa+Ostrowia (oczywiście dietę mam). Słyszałem, że gdy się robi masę to nie powinno się ćwiczyć brzucha częściej niż 3razy/tydzień.
Jak najlepiej brać mono? zamierzam Przed treningiem 30min z tauryną i po treningu bezpośrednio(po 4gramy), a pytanie moje dotyczy: jak brać po treningu skoro powinno sie brać samą kreatynę, mam żadnego białka z nią nie dostarczać bezpośrednio po treningu??? 20lat staż 2,5roku a to dopiero mój 1cykl, bo wcześniej wystarczała dieta. Prośba o szybką odpowiedź

[grzesiek k]

Najpierw weź Kreatynę a 30min później weź Te Ostrowie bo Białka nie można brać razem z kreatyną
pzdr.

[Raskus]

Witam Mam pytanie czy a6w nie spowolni robienia masy?

Spowolni.

Słyszałem, że gdy się robi masę to nie powinno się ćwiczyć brzucha częściej niż 3razy/tydzień.

No raczej.

20lat staż 2,5roku a to dopiero mój 1cykl, bo wcześniej wystarczała dieta. Prośba o szybką odpowiedź
SOG.