Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 11 do 13 z 13

Temat: Problem z klatką piersiową

  1. #11
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczeniaWeteranTagger First Class
    Avatar noxiss
    Dołączył
    27-06-09
    Postów
    19
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    trochę nie rozumiem tej diety ale wydaje się dobra. Chodzi o jedzenie węglowodanów rano i wieczorem. Wszystko napisane ogólnikowo.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Zima
    Dołączył
    25-07-11
    Postów
    325
    SOG
    11
    Otrzymał : 31 SOGi w 28 postach

    Domyślnie

    Ogarnięcie diety na poziomie amatora nie jest takie trudne, jedz zdrowo, mało i często + poczytaj forum :)

    proponuje tak to rozegrać:

    pon: boks
    wt: 45-60min truchtu
    śr: boks
    czw: 45-60min truchtu
    pt: boks
    sb: wolne
    nd: wolne

    oczywiście może być jakaś inna sztuka walki, ale raczej stójka chodzi o dużą intensywność przy której masz partnera, a w dodatku trenera który narzuca tempo. Poszukaj w swojej okolicy może Ci sie spodoba, bankowo w taki sposób "ogarniesz sylwetkę".
    Jeżeli ktoś żyje z tego, że zwalcza wroga, jest zainteresowany tym, aby wróg pozostał przy życiu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczeniaWeteranTagger First Class
    Avatar noxiss
    Dołączył
    27-06-09
    Postów
    19
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    nie wiem dlaczego wpadłeś na pomysł że boks, ktoś mi już mówił, że mam sylewetkę boksera, kiedyś w domu trenowałem, ale worek sie zniszczył i zaprzestałem. Spróbuję się zastosować do wytycznych ;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •