17 lat 10 miesiêcy na si³owni

[wasp]

moje akualne wymiary:

Wzrost: 173 cm
Waga: 62 kg
Obwód klatki: 102 cm
Obwód bicepsa: 32,5 cm
Obwód w pasie: 84 cm
Obwód uda: 52 cm
Obwód przedramienia: 28.5 cm
Obwód ³ydki: 35 cm

jak zaczyna³em æwiczyæ na ³apie mia³em 27 i zapad³± klate


zdjêcie robione rano ponad miesi±c temu
Za³±cznik 7498

niestety nie mam starszych zdjeæ
oczywi¶cie bez od¿ywek mia³em kupiæ kreatyne ale kupi³em pare kilo miêsa i trzymam diete od miesi±ca jem 3500 kalori na dzieñ

[Baloniarz]

Potrenuj z 2 lata i wróæ ze zdjêciami :)

[Wiki]

no.. i zacznij je¶æ :)

[fallenursus]

Za trzy miesi±ce wrzuc fote.

[pekulski104]

S³uchaj trudno oceniæ lepiej by by³o jakby¶ poda³ wymiary sprzed 10 miechów i te akutalne :)