suplementy na mase

[ownagebot]

Siema
Co sądzicie o takim zestawie na miesiąc robienia masy?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pharma Freak Mass Freak dawkowanie 2x dziennie po 125g.
Zastanawiam się jeszcze by dołączyć do tego
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Hero33]

HMB zbyteczne , jak już coś chcesz koniecznie do tego ,to dałbym glutaminę. Kreatynę dałbym mono , ale jabłczan też może być ( cm3 jest ok). pharma - freak jako uzupełnienie diety, do tego witaminy,no i dobra dieta to podstawa. No i nie spodziewaj się że w miesiąc zrobisz mega masę :)

[Micek185]

Siema
Co sądzicie o takim zestawie na miesiąc robienia masy?

przez miesiąc możesz co najwyżej troche tłuszczu zrzucić mase robi się miesiącami jak nie latami.
kup podstawy białko, kreatyne mikronizowaną i BCAA, do tego jakaś przeddtreningówka np guarana lub kofeina w tabsach. to jest zestaw na mase.

[ownagebot]

źle się wyraziłem, chodzi mi o około 6kg, a pharma ma glutamine w składzie

[ownagebot]

a te witaminy do tego zestawu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
? czy lepiej
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Hero33]

6kg masy? Jeżeli chodzi ci o wodę i tłuszcz to może w miesiąc uda ci się to osiągnąć przy diecie wysoko kalorycznej. Jak to fallen by napisał - siłownia to nie jest sprint, a maraton. Ułóż trening, dietę , ćwicz systematycznie , nie skupiaj się na odżywkach , bo to tylko dodatek.Masę lepiej robić mniejszą ale lepszej jakości. Osobiście stosuję wit. z olimpu i te mogę ci polecić.

[ownagebot]

6kg masy? Jeżeli chodzi ci o wodę i tłuszcz to może w miesiąc uda ci się to osiągnąć przy diecie wysoko kalorycznej. Jak to fallen by napisał - siłownia to nie jest sprint, a maraton. Ułóż trening, dietę , ćwicz systematycznie , nie skupiaj się na odżywkach , bo to tylko dodatek.Masę lepiej robić mniejszą ale lepszej jakości. Osobiście stosuję wit. z olimpu i te mogę ci polecić.

cwicze dopiero od roku i troche juz zrobilem, chodzi o to czy to pomoże czy to bedzie pic na wode

[Hero33]

Na pewno ci nie zaszkodzi , a jeżeli to będzie twój pierwszy kontakt z kreatyną to jak się przyłożysz to możesz mieć dobre efekty.

[ownagebot]

brałem już
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
i
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[fallenursus]

Licz na.najlepsze
Oczekuj najgorszego
Trenuj i.jedz jakby to był twój.ostatni.dzień.życia