Strona 19 z 39 PierwszyPierwszy ... 9171819202129 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 181 do 190 z 387

Temat: Dziennik Treningowy yaro09 !!!!!!!!!!!!!

  1. #181
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteranOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar Gangsta Latino
    Dołączył
    15-10-09
    Postów
    1,085
    SOG
    775
    Otrzymał : 267 SOGi w 197 postach

    Domyślnie

    to w tym kubku to kawa czy sok? :P
    Przepraszam za spam :(

    http://www.youtube.com/watch?v=UExwaCILDl0&feature=related
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #182
    Ekspert Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class10000 punktów doświadczeniaTrzech znajomychOverdrive
    Avatar yaro09
    Dołączył
    05-02-08
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    4,117
    SOG
    324
    Otrzymał : 387 SOGi w 267 postach

    Domyślnie

    juz mialem sie z Ciebie śmiać że nie odróżniasz, ale jak spojrzałem na zdjecie to faktycznie nie wiadomo :P
    sok pomaranczowy
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #183
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteranOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar Gangsta Latino
    Dołączył
    15-10-09
    Postów
    1,085
    SOG
    775
    Otrzymał : 267 SOGi w 197 postach

    Domyślnie

    też myślałem że sok, ale jak przeczytałem że przed treningiem to też mogła być kawa z mlekiem ;p
    Przepraszam za spam :(

    http://www.youtube.com/watch?v=UExwaCILDl0&feature=related
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #184
    Ekspert Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class10000 punktów doświadczeniaTrzech znajomychOverdrive
    Avatar yaro09
    Dołączył
    05-02-08
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    4,117
    SOG
    324
    Otrzymał : 387 SOGi w 267 postach

    Domyślnie

    no masz rację :) chociaz kawę piję raz na ruski rok.

    Dzisiaj sie obudzilem z zakwasami na calych nogach (co mi sie rzadko zdarza), wiec wczorajszy trening sie udał :)
    Pomimo tego, ze cwiczyłem małymi cieżarami.

    Dzisiaj klata, barki, tric
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #185
    Ekspert Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class10000 punktów doświadczeniaTrzech znajomychOverdrive
    Avatar yaro09
    Dołączył
    05-02-08
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    4,117
    SOG
    324
    Otrzymał : 387 SOGi w 267 postach

    Domyślnie

    I jak sie prezentują? :)



    dzisiejszy trening:
    KLATA
    - 4 serie na plaskiej ławce
    - 3 serie na skosie w górę
    - 3 serie na maszynie na dolną część klaty
    - 3 serie rozpiętek na bramie

    BARKI, każde ćwiczenie po 3 serie
    - sztanga sprzed głowy siedząc
    - wznosy hantli wprzód
    - unoszenie hantli na boki

    TRIC, kazde cwiczenie po 3 serie
    - pompki na poręczach
    - francuz stojąc
    - ściąganie linki
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #186
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Baloniarz
    Dołączył
    08-05-11
    Wiek
    38
    Postów
    1,349
    SOG
    213
    Otrzymał : 300 SOGi w 168 postach

    Domyślnie

    wole fivefingersy :) te jakieś czołgi :P
    A kiedy już sięgniemy dna, musimy uważać, żeby to dno nie odpadło.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #187
    Ekspert Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class10000 punktów doświadczeniaTrzech znajomychOverdrive
    Avatar yaro09
    Dołączył
    05-02-08
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    4,117
    SOG
    324
    Otrzymał : 387 SOGi w 267 postach

    Domyślnie

    ale ja ich nie uzywam do treningu :P a fivefingersy na zwykłą silke raczej niezbyt, bo po co? :)
    bardziej do xfitu czy innych takich
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #188
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteranOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar Gangsta Latino
    Dołączył
    15-10-09
    Postów
    1,085
    SOG
    775
    Otrzymał : 267 SOGi w 197 postach

    Domyślnie

    wiesz co yaro, jak się dłużej napatrzyłem, to wyglądają jak łyżwy ;D
    ale to przez ujęcie.

    fajne buty, chociaż ja nie preferuje podwyższeń, wole normalne, może jedynie trochę na podwyższeniu. Jeśli nigdy w takich nie chodziłeś to chyba pierwsze wrażenie było dziwne? Że tak wyżej coś :P
    Przepraszam za spam :(

    http://www.youtube.com/watch?v=UExwaCILDl0&feature=related
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #189
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Baloniarz
    Dołączył
    08-05-11
    Wiek
    38
    Postów
    1,349
    SOG
    213
    Otrzymał : 300 SOGi w 168 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał yaro09 Zobacz post
    ale ja ich nie uzywam do treningu :P a fivefingersy na zwykłą silke raczej niezbyt, bo po co? :)
    bardziej do xfitu czy innych takich
    do wszystkiego są w zależności od potrzeby, mam na siłke i do śmigania na dworze :) innymi też nie gardzę bo mam kilka par butów jak baba ;)
    A kiedy już sięgniemy dna, musimy uważać, żeby to dno nie odpadło.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #190
    Ekspert Osiągnięcia:
    WeteranTagger First Class10000 punktów doświadczeniaTrzech znajomychOverdrive
    Avatar yaro09
    Dołączył
    05-02-08
    Skąd
    Wrocław
    Postów
    4,117
    SOG
    324
    Otrzymał : 387 SOGi w 267 postach

    Domyślnie

    no co kto lubi :)

    a tu taki tam dzisiejszy cheat meal

    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •