Powinienem go założyć kilka lat temu, tylko jakoś nie mogłem się zebrać... Ale dobra.
Będę tu opisywał z grubsza co robię, jeśli kogoś coś zaciekawi, to wówczas będziemy wnikać w szczegóły.
Kilka dni temu, po wielu kombinacjach, powróciłem do najzwyklejszego treningu masowego, co drugi dzień.
Brzuch co drugi trening.
plecy+barki
klata+tric
nogi+bic
Dzisiaj był plecy+barki
Wieczorem pół godziny roweru