Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: Spalacze tłuszczu - podstawy

  1. #1
    Administrator Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar DTX
    Dołączył
    06-09-08
    Postów
    1,391
    SOG
    329
    Otrzymał : 235 SOGi w 150 postach

    Domyślnie Spalacze tłuszczu - podstawy

    Spalacze tłuszczu to matrix substancji mający na celu oczywiście stymulowanie ciała do pozbywania się zbędnej tkanki zapasowej. Na przestrzeni lat europejskie fatburnerny niestety tracą na składzie – coraz więcej składników jest zabronionych przez prawo. Nie zawierają na przykład popularnej w Stanach Zjednoczonych czy Kanadzie efedryny. Producenci więc stają na głowie, aby zapewnić nam działające mieszanki. Najczęściej spotykanymi składnikami to:

    Kofeina

    Jest termogenikiem, to znaczy, że podnosi temperaturę ciała, co zwiększa spalanie tłuszczu (wyższa temperatura – większe zużycie energii – spalanie tkanki tłuszczowej). Ma również właściwości pobudzające, co zwiększa jakość treningu. Należy pamiętać, ze kofeina wypłukuje magnez z organizmu, dlatego trzeba go w miarę możliwości uzupełniać.

    Ekstarkt z zielonej herbaty

    Była ona omawiana w innym artykule, dlatego postaram się możliwie streścić. Zawiera ona polifenole, które wpływają na produkcję noradrenaliny. Odpowiada ona między innymi za: metabolizm, uwalnianie energii z glukozy i glikogenu, tempo mobilizacji kwasów tłuszczowych. Ponadto zwiększa gotowość mięśni i przygotowuje je do treningu.

    Guarana

    jest to ekstrakt z tropikalnej rośliny, która zawiera w sobie kofeinę.

    Tyrozyna

    Aminokwas, który jest niezbędny do syntezy niektórych hormonów, odpowiada za tempo metabolizmu, obniża apetyt. Badania wykazały, że przy spożyciu tyrozyny szybciej odczuwamy sytość posiłkiem.

    Chrom
    Mikroelement regulujący poziom cukry we krwi, obniża apetyt.

    Inozytol (Witamina B8)

    Jest dość nietypową witaminą, ale nie będziemy zagłębiać się w jej budowę chemiczną. Wspomaga ona metabolizm tłuszczy, a także rozwój mięśni, reguluje działanie enzymów, a także bierze w przemianach glukozy.

    Są to tylko przykładowe składniki, jest ich oczywiście więcej. Należy więc nauczyć się czytać składy i analizować każdą jednostkę osobno, to pozwoli nad dobrać odpowiedni produkt dla siebie. Jak widać powyżej taki spalacz tłuszczu można zrobić sobie samemu komponując odpowiednie składniki ze sobą. Co ważne – ŻADEN spalacz tłuszczu nie pomoże przy nieodpowiedniej diecie. Tylko zbilansowana dieta, z odpowiednią ilością aerobów i dopiero później dodatków w postaci fatburnerów pomoże nam uzyskać wymarzony efekt.

    autor: dtx
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. Użytkownik DTX otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    Hers (28-07-13)

  3. #2
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class3 miesiące zarejestrowany500 punktów doświadczenia
    Avatar Hers
    Dołączył
    28-07-13
    Wiek
    27
    Postów
    18
    SOG
    2
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    zapomniałeś jeszcze o l-karnitynie, kwasie fumarowym, ekstrakt z Garcinia cambogia - to są również podstawowe składniki które warto dopisać.

    Pozdrawiam, przyda sie dla poczatkujacych art ;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #3
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar .rocky
    Dołączył
    10-01-11
    Postów
    1,246
    SOG
    105
    Otrzymał : 250 SOGi w 122 postach

    Domyślnie

    i joha
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar fitella85
    Dołączył
    16-03-18
    Postów
    8
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Podrzucam ciekawy artykuł w tym temacie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •