Fbw co drugi dzień
No hej ;D
pewnie, cardio spokojnie 4-5x w tyg mozesz robic jesli masz ochote.
Jak bedziesz czesciej to mozesz nad splitem pomyśleć nawet, pomysl co bedzie wygodniejsze dla Ciebie i sie dobierze cwiczenia.
ja teraz robie fbw co drugi dzien :) jest git, ale ciezko