Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Temat: Przerwa w treningach

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class500 punktów doświadczenia3 miesiące zarejestrowany
    Avatar vilgags
    Dołączył
    30-05-13
    Skąd
    Leżajsk
    Wiek
    26
    Postów
    85
    SOG
    1
    Otrzymał : 9 SOGi w 8 postach

    Domyślnie Przerwa w treningach

    Elo wszystkim

    Musiałem sobie zrobić przerwę od treningów tak blisko miesiąca , ponad 3 tygodnie tam były małe względy zdrowotne ale też po prostu przerwa bo wcześniej ćwiczyłem cały czas na dużej intensywności i już nawet pompy nie dostawałem to i przerwe zrobiłem. Teraz sobie myślę zacząć tak na spokojnie 2 tygodnie , po 6 serii na male i 9 serii na duże na średniej intensywnosci a po tych 2 tygodniach juz ostry zaplanowany trening

    robic tak czy cus zmienic?
    he he he he headshot
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar piuras86
    Dołączył
    21-08-09
    Skąd
    Grevenbroich
    Postów
    1,427
    SOG
    99
    Otrzymał : 160 SOGi w 101 postach

    Domyślnie

    srednia int lub niska zwiekszyc ilosc pow ..... na spokojnie ruch kontrolowany odpoczniesz a pozniej na ostro przerwa duzo daje
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class500 punktów doświadczenia3 miesiące zarejestrowany
    Avatar vilgags
    Dołączył
    30-05-13
    Skąd
    Leżajsk
    Wiek
    26
    Postów
    85
    SOG
    1
    Otrzymał : 9 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    ok dziekowac
    he he he he headshot
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •