Pytania o rzeźbę.

[paki4000]

Pytanko. Aktualna waga 75kg pas 84. Zaczynam powoli widzieć żyły na rękach nawet moja dziewczyna zwróciła na to uwagę. Pytanie, jak robić z aerobami: wystarczy 3razy w tyg zaraz po siłowni bieżnia 30min + codziennie 6 waidera?, aktualnie zostało mi jeszcze 11 dni do końca. Oczywiście cały czas trzymam dietę, czasem sobie bardziej folguję ale staram sie trzymać. Co możecie powiedzieć na ten temat?

[allaszek84]

wejdz w stan ketozy gora 10 dni.... nie przekraczaj 20g dziennie wegli... zobaczysz jak cie wysuszy... powyzej 2 tyg nieradze stosowac... dewastacja (zakwaszenie) organizmu totalna...