Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 13

Temat: Zielona herbata

  1. #1
    Administrator Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar DTX
    Dołączył
    06-09-08
    Postów
    1,391
    SOG
    329
    Otrzymał : 235 SOGi w 150 postach

    Domyślnie Zielona herbata

    Zielona herbata przygotowywana jest z liści herbaty chińskiej (Camellia sinensis), która w minimalnym stopniu poddana została oksydacji. Pomimo tego, że znana jest od czterech tysięcy lat, osoby pragnące poprawić swoją sylwetkę używają jej od dość niedawna. Jest bardzo miłym dodatkiem do redukcji ze względu na swoje właściwości wspomagające utratę tłuszczu. Jaki jest jej sekret?

    Odpowiedzią na to pytanie są po pierwsze polifenole, takie jak: epikatechina, 3-galusan epikatechiny i ten o największym stężeniu - 3-galusan epigallokatechiny, znany również jako EGCG.

    Badania przeprowadzone przez American Journal of Clinical Nutrition ujawniły, że katechiny zawarte w zielonej herbacie powodują w ciele termogenezę, która odpowiada spalaniu tłuszczu. Co ciekawsze, w badaniu użyto optymalnej ilości katechin (690mg) przez dwanaście tygodni. Po tym okresie zauważono znaczne zmniejszenie się wagi ciała – mniejszy obwód talii i mniejsza grubość fałdu skórnego. Katechiny hamują wydzielanie enzymu zwanego katecholo-O-metylotransferazą (COMT), który degraduje podstawowy hormon, który odpowiada za redukcje tkanki tłuszczowej – noradrenaline.

    Kilka faktów dotyczących noradrenaliny:

    uwalnia energię z glukozy i glikogenu
    zwiększa metabolizm
    zwiększa tempo mobilizacji kwasów tłuszczowych
    przygotowuje ciała do fizycznych wyzwań
    zwiększa gotowości mięśni

    Po drugie kofeina (często nazywana teiną), zielona herbata zawiera jej około 3%. Kofeina przyśpiesza metabolizm, pobudza, poprawia krążenie w powierzchniowych warstwach skóry, stymuluje komórki do spalania tłuszczu. Niesie ze sobą także szereg efektów niepożądanych, takich jak wypłukanie magnezu, co za tym idzie, skurcze, arytmia, bezsenność, drżenie mięsni. Zwiększa także diurezę, dlatego należy pamiętać o odpowiedniej podaży wody (o czym generalnie zawsze powinniśmy pamiętać).

    Oprócz wspomagania pozbywania się zbędnego balastu, zielona herbata ma wiele innych pozytywnych zastosowań. Chroni przed zachorowaniem na niektóre odmiany raka (raka szyjki macicy u kobiet, czy prostaty u mężczyzn), a także może zatrzymać rozwój raka piersi. Ma pozytywny wpływ na układ krwionośny – zmniejsza ryzyko zawału serca, zapobiega miażdżycy. Ma dobry wpływ na cerę, wątrobę, chroni zęby przed zepsuciem.

    autor: dtx
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassOverdrive1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar krolik_szaleniec
    Dołączył
    11-09-12
    Skąd
    Gdziesik na Podkarpaciu ;)
    Postów
    324
    SOG
    19
    Otrzymał : 15 SOGi w 14 postach

    Domyślnie

    I zmniejsza poziom teścia ;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    45
    Postów
    12,142
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    Wrzuc badania zajac
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Administrator Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar DTX
    Dołączył
    06-09-08
    Postów
    1,391
    SOG
    329
    Otrzymał : 235 SOGi w 150 postach

    Domyślnie

    badanie?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassOverdrive1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar krolik_szaleniec
    Dołączył
    11-09-12
    Skąd
    Gdziesik na Podkarpaciu ;)
    Postów
    324
    SOG
    19
    Otrzymał : 15 SOGi w 14 postach

    Domyślnie

    "Jak wykazały ostatnie badania, spożywanie w dużych ilościach zielonej herbaty ukrywa w testach antydopingowych podwyższony poziom testosteronu. Może to znacznie utrudnić kontrole w czasie letnich igrzysk olimpijskich w Londynie.

    Eksperyment został przeprowadzony w warunkach laboratoryjnych w Wielkiej Brytanii i naukowcy nie są jeszcze pewni, czy taki sam efekt "magiczny trunek" będzie miał na sportowców.

    - To ciekawe, że coś tak popularnego i powszechnie spożywanego może mieć taki wpływ na testy antydopingowe. Z drugiej strony może okazać się to bardzo niebezpieczne. Musimy to dokładnie sprawdzić - powiedział Olivier Rabin, dyrektor naukowy w Światowej Agencji Antydopingowej (WADA).

    Brytyjscy naukowcy udowodnili, że zielona herbata może redukować poziom testosteronu nawet o 30 procent. Takie wyniki przedstawiły badania na gryzoniach.

    - Sportowcy, którzy próbują oszukać, mają normy testosteronu przekroczone nawet o 300 procent - zaznaczył Rabin.

    Declan Naughton z Uniwersytetu w Kingston uważa zielona herbata nie jest jedynym preparatem dostępnym na rynku, który ma takie działania. - Nie jesteśmy w stanie znaleźć wszystkich - powiedział.

    Ekspert ds. dopingu z Pensylwanii zaapelował natomiast o jak najszybszą reakcję. - Jestem pewny, że niektórzy sportowcy już zaczęli pić zwiększone ilości zielonej herbaty - podkreślił."

    To z innego forum, daje trochę do myślenia :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    45
    Postów
    12,142
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    Jenkinson C, Petroczi A, Barker J, Naughton DP. Steroids. 2012 May; 77(6):691-5. Epub 2012 Mar 11 - Study from Kingston England found that EGCG inhibits UGT2B17 and enzyme that attaches a sugar molecule to testosterone rendering inactive. (IN VITRO STUDY)

    Di Pierro, F., et al, Alternative Medicine Review, Vol. 14, No.2, 2009: Found that Green tea - EGCG boosted HGH by 320% and IGF-1 by 24% (IN HUMANS)

    Cardoso GA, Salgado JM, Cesar MD, Donado-Pestana CM.
    Source 1 Department of Agroindustry, Food, and Nutrition, Luiz de Queiroz College of Agriculture (ESALQ), University of São Paulo, Piracicaba, São Paulo, Brazil . Another study from brazil cept this is from the Best university down there USP from Sao paulo (IN HUMANS) EGCG was found to lower fat, preserve lean mass, lower tryglycerides of 30 obese womane. The Researches spectualed that the EGCG might increase adrenalin output which in turns burn fat...




    Mysl dalej
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. Użytkownik fallenursus otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    DTX (02-07-13)

  8. #7
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassOverdrive1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar krolik_szaleniec
    Dołączył
    11-09-12
    Skąd
    Gdziesik na Podkarpaciu ;)
    Postów
    324
    SOG
    19
    Otrzymał : 15 SOGi w 14 postach

    Domyślnie

    To może dlatego ja tak dużo cisnę bo nie pijam herbat ;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #8
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    45
    Postów
    12,142
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    No na barki.
    :)
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #9
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar Kklosowski
    Dołączył
    13-09-16
    Postów
    30
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Mnie osobiście zielona herbata lepiej pobudza od nie jednej kawy
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  11. #10
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class7 dni zarejestrowany
    Avatar mnichadam81
    Dołączył
    20-09-16
    Postów
    20
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    ja zieloną herbatę mogę wypić, ale z jakimiś dodatkami, np. owocami suszonymi, miodem itp..., sama w czystej postaci jakoś mnie nie smakuje...pozdrawiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •