-
Sezonowiec
Osiągnięcia:
Pompki na dolne miesnie gornej klatki piersiowej
Witam,
Od dosc dlugiego czasu robie pompki i mam juz calkiem odznaczona gorna czesc klatki ale nie moge pozbyc sie tluszczu w okolicach sutkow tak aby piers naprawde nabrala ksztaltu. Czytalem ze pompki z podparciem rak i nog na krzeslach powinny pomoc i tak wlasnie zrobilem ale podczas cwiczenia nie czulem roznicy. Powinienem nadal robic pompki w taki wlasnie sposob (robie takze pompki z innymi rozkladami rak) ? Moze znacie jakies inne cwiczenia ktore mogly by mi pomoc?
-
-
-
-
ćwiczeniami silowymi nie spalisz tluszczu.
dieta
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum