Nawet zapomniałem dodać :
Zdjęcie0829.jpgZdjęcie0830.jpg
Pierwsze odznaczenia. Brązowy medal Puchary Polski w wadze 86kg.
Sporty walki trenują charakter.
Z wczorajszej zimowej wyprawy. Bieg dotleniający 50 min.9 km w nogach.
Zdjęcie0832.jpgZdjęcie0833 — kopia.jpgZdjęcie0835.jpgZdjęcie0836.jpgZdjęcie0837.jpgZdjęcie0838.jpgZdjęcie0839.jpg
Na ostatnim zdjęciu widać moją metę a w niej prysznic:P
Sporty walki trenują charakter.
Ja na siłe i w kwestii "wygladu" robilem bill starr 5x5 - dobrze siła po nim skacze
I tak jak Ci pisalem - jezeli chcesz byc dobrym fajterem skup sie na technice bo ladnymi miesniami nic nie zdzialasz to raz , dwa paradokslanie te ladne miesnie jezeli beda mocne dadza wieksze pierdolniecie wraz z dobra technika.
Ja dziele trening a zciezszymi ciezarami - obwodowka 10 x glownym cwiczen wieklostawowych , przysiad martwy , wiosla dipy i ze stacjami - jakos cwiczenia dynamiczne ale wtedy juz na czas stacja po minucie :0
Oczywiscie dynamike mozesz tez robic z duzymi ceizarami - wszelkiego rodzaju olimpic lifty sa w sam raz - ale skor jestes mocny to zadaj sobie pytanie po co Ci wieksza zbroja ?
cytat z Lightsout :p - polecam serial tak w ogole
Trzeba Być Twardym !
Najt a jak ostatnia moja walka? Wypowiadałeś się o walce z czerwca. Jak wygląda walka z Pucharu Polski na tle tamtej?
Sporty walki trenują charakter.