Pompy

[MrOlimpia]

Mam pytanie. Czy oplaca się robic pompe? Np. mam w cwiczeniach bica serie 12-10-8-8 no i zwiekszam ciezary, juz przy ostatnim cwiczeniu czuje pompe oczywiscie, i czy jest sens potem np. zmniejszyc ciezar i zrobic jeszcze kilka powtórzen i potem znowu zmniejszyc i jeszcze pare... ??
Czy np. przy treningu na mase to powoduje zwiekszenie ilosci peknietych włukien? Czy to poprostu zbedna strata sily, bezurzyteczna??
Czyli poprostu jest sens robic pompę zmniejszajac ciezary?? Chodzi mi nie tylko o bica o inne partie tez.

[AdRiAn]

o co Ci dokladnie chodzi ? pompe masz w cwiczeniach podczas serii i nie ma sensu pozniej dobijac w treningu. to na tyle :roll:

[Raskus]

MrOlimpia, nie.