„ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

**Kuba1000** · 08-06-13, 13:09

Siemka

Mam na imię Kuba ,ćwicze od 3 lat systematycznie .
Niedawno wybiła mi 20 na karku :)
Obecnie także ukończyłem technikum gastronomiczne

Co niektórzy może mnie kojarzą z konkurencyjnego forum ,na którym modowałem przez 3 lata
Teraz mam zamiar tutaj zagościć

Kilka fotek na dobry poczatek

Tak to wyglądało niecałe 3 lata temu

schowek01wz.jpg
dsc06680xy.jpg
zdjcie736.jpg

Na dzień dzisiejszy jest tak

dsc08538h.jpg
dsc08525i.jpg
dsc08544n.jpg
dsc08551g.jpg

Obecnie jestem w trakcie redukcji ,już w 2 miechy zjechałem 8-9 cm z pasa

Co do sylwetki to

184cm wzrostu / 90 kg

Wieczorem dam wypiske z dnia :)
Pozdro

**DTX** · 08-06-13, 13:22

Witamy, witamy :)
powodzenia, dobre fundamenty juz

**Kuba1000** · 08-06-13, 21:13

Dzisiaj klatka + bic

Wycisk sztangielki na skosie - 15x22kg ,12x26kg,12x26kg,12x26kg
Wyciskanie siedząc maszyna - 4 serie 15x70kg
Przenoszenie zza głowy leżac - 4 serie 12x26kg
Rozpiętki skos - 4 serie 12x16kg

Uginanie naprzemiennie - 4 serie 12x12kg
Modlitewnik sztanga - 4 serie 12x30kg
Młotki stojąc - 4 serie 10x12kg

+ miałem mecz piłki ,gram w weekendy w amatorskiej lidze
z 60 możliwych zagrałem jakoś 50 min

1.125 g twaróg + pół saszetki galaretki agrestowej
2.125 g twaróg + 2 jajka + 250 g cycek + 50 g camember + 50 g ser żółty
3.JW
4.300 g karkówka pieczona

+ fortuna ciemna :D

dsc08578qf.jpg

**Fit4ever24** · 08-06-13, 21:18

Wszystkie ćwiczenia i serie taki duży zakres powtórzeń robisz?

Temat: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Hybrid View

„ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

Użytkownik Kuba1000 otrzymał za ten post 3 SOGi(-ów) od użytkowników:

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia