Kilka dni to za mało. Poczekaj chociaż 3 tygodnie i potem sprawdzaj czy coś przybyło
Kilka dni to za mało. Poczekaj chociaż 3 tygodnie i potem sprawdzaj czy coś przybyło
Przepraszam za spam :(
http://www.youtube.com/watch?v=UExwaCILDl0&feature=related
174 cm, 70 kg, 14 lat i ...92 cm w pasie to nie wygląda dobrze ale fajnie, że zamierzasz wziąć się za siebie . Koledzy wyżej juz dali kilka cennych rad więc pora zapieprzać. Nie jedz syfu, sporo się ruszaj((wg mnie bieganie jest najefektywniejsze), trenuj, śpij min. 7-8 godzin. Powodzenia życze i wytrwałości