soja protein + kreatyna + tauryna, co sądzicie?

[marcinh]

jest napisane w temacie nie wiem czy ta SOJA PROTEIN jest dobra? moze ktos wie z doświadczeń? pozdo :cool:

[gangster]

Soja protein to bialko slabo wchlanialne,popelniles blad kupujac je.Kupuj tylko serwatkowe.

[Jose]

kreatyna + tauryna ok a co do bialka to zakup jeszcze ostorwi i wymieszaj z tym sojowym jesli je masz juz...a jesli nie masz to nie kupuj go ;)

[fishe]

chodzi tu glownie o kreatyne bo ona daje najwieksze przyrosty z tych supli

[vanadi]

no tak ale nie wiem czemu wyedukowalem ze chodzi mu o proteinke i taryne bo kreatyna to pewnik w cyklach:)

[MADOX]

kreatyna jest pewniakiem w cyklach ale nie dla poczatkujacego pakiera daje ona duze przyrosty siły a co za tym idzie mozliwosc zlapania szybkiej kontuzji i dlatego pytanko o wiek i staz

[vanadi]

od kiedy od sily sa konuzje fakt ale od przeciazenia barkow od zwikoszonych ciezarow...eh chcialbym zeby tak na mnie dzialala kreatyna jak kiedys:p ;(

[MADOX]

kreatynka jak sam powiedziales na poczatku daje niesamowitego kopa dla niektorych no i wtedy do bani skacze a drenalina no i ludzie zakladaja obciazenia duro wieksze niz ich mozliwosci bo mysla ze kreatyna za nich to podniesie i wtedy rozczarowanie jak cos sie nadwyrezy lub cos podobnego

[fishe]

to wtedy rozczarowanie ale wsytraczy sie pozadnie rozgrzac zeby nic nie nadwyrezyc :wink:

[MADOX]

no wlasnie ja miale po pierwszym cyklu na sztandze 15 kilo wiecej dl mnie to byl juz ogromny sukces