Strona 1 z 3 123 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 27

Temat: Gainer + BCAA dla 15 latka?

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar DżepiPump
    Dołączył
    30-06-12
    Skąd
    Kielce
    Postów
    81
    SOG
    1
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie Gainer + BCAA dla 15 latka?

    Na siłownię chodzą 1,5 roku , kończy mi się mój pierwszy gainer MASS XXL 4800g i następny planuję Vitalmaxa Whey Pro 2. Do niego chciałbym dorzucić aminokwasy BCAA Xtra z Activlabu. Jestem ekto, ważę ponad 62 kg wzrost 174cm, 15 lat. Czytałem, że po połączeniu BCAA z węglami można budować suchą masę mięśniową, ale również spala tkankę tłuszczową. Tłuszczu w organizmie mam naprawdę mało i zastanawiam się, czy po wzięciu BCAA + gainer (który zawiera sporo węgli) nie stracę reszty tego tłuszczyku i czy nie będę wyglądał jeszcze bardziej sucho. Dieta, plan treningowy oczywiście jest i masa idzie ładnie do przodu :) Pomocy.
    "W moich żyłach to płynie Racket Fuel, a nie jakieś tam dziadostwo!"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger First ClassStworzenie albumu zdjęćOverdrive5000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Fit4ever24
    Dołączył
    12-01-13
    Skąd
    Mikrokosmos
    Postów
    771
    SOG
    116
    Otrzymał : 57 SOGi w 47 postach

    Domyślnie

    Dawno nie czytałem gorszych głupot. A trenujesz nie od dziś
    ''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
    Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...r-dla-15-latka

    Duzo w zyciu przeszedlem ale pol roku w tydzien nigdy mi sie nie udalo zgubic:)
    We wklejonym linku masz odp. Nie ponawiaj tego samgo pytania bo nikt.ci tu potakiwac nie bedzie.
    Bcaa mozesz brac.
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar DżepiPump
    Dołączył
    30-06-12
    Skąd
    Kielce
    Postów
    81
    SOG
    1
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    "BCAA, czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach są częstym składnikiem odżywek dla kulturystów. Podawane razem z węglowodanami zmniejszają ilość tkanki tłuszczowej, a jednocześnie nie wpływają na wydolność fizyczną."
    "Odżywki na masę z dużą ilością aminokwasów rozgałęzionych razem z konsumpcją węglowodanów powodują gwałtowne i znaczne zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Wydolność fizyczna zostaje przy tym taka sama."
    Może coś źle zrozumiałem? Jeśli tak to proszę o wytłumaczenie. Nie interesowałem się zbytnio tematem aminokwasów. Dopiero po obejrzeniu paru filmików o ich wpływie na organizm, regenerację, i budowę suchej masy mięśniowej zastanowiłem się nad ich kupnem ;)
    Ostatnio edytowane przez DżepiPump ; 19-05-13 o 16:39
    "W moich żyłach to płynie Racket Fuel, a nie jakieś tam dziadostwo!"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar DżepiPump
    Dołączył
    30-06-12
    Skąd
    Kielce
    Postów
    81
    SOG
    1
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    Cytat Napisał fallenursus Zobacz post
    http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...r-dla-15-latka

    Duzo w zyciu przeszedlem ale pol roku w tydzien nigdy mi sie nie udalo zgubic:)
    We wklejonym linku masz odp. Nie ponawiaj tego samgo pytania bo nikt.ci tu potakiwac nie bedzie.
    Bcaa mozesz brac.
    Ale tam była mowa o gainerze,a mnie się o aminokwasy rozchodzi :)
    "W moich żyłach to płynie Racket Fuel, a nie jakieś tam dziadostwo!"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger First ClassStworzenie albumu zdjęćOverdrive5000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Fit4ever24
    Dołączył
    12-01-13
    Skąd
    Mikrokosmos
    Postów
    771
    SOG
    116
    Otrzymał : 57 SOGi w 47 postach

    Domyślnie

    BCAA tak samo może być pomocne na masie jak i na redukcji wszystko zależy od tego co masz na talerzu
    ''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
    Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar DżepiPump
    Dołączył
    30-06-12
    Skąd
    Kielce
    Postów
    81
    SOG
    1
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    Możesz dokładniej napisać z tym talerzem? :) Aby przybierać na masie z BCAA przy nie zmniejszaniu się resztek mojej tkanki tłuszczowej mam ograniczyć węgle w posiłkach, czy co dokładniej?

    Wyszło mi, że dziennie jem:
    Białka: ok. 310g
    Węgli: ok 500g
    Fatu: ok. 55
    Wiem że przesada, ale nie wiem co zrobić żeby to zmniejszyć przy jednoczesnym braku zmniejszania posiłków.
    Ostatnio edytowane przez DżepiPump ; 19-05-13 o 16:51
    "W moich żyłach to płynie Racket Fuel, a nie jakieś tam dziadostwo!"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger First ClassStworzenie albumu zdjęćOverdrive5000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Fit4ever24
    Dołączył
    12-01-13
    Skąd
    Mikrokosmos
    Postów
    771
    SOG
    116
    Otrzymał : 57 SOGi w 47 postach

    Domyślnie

    Wręcz przeciwnie...
    ''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
    Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar DżepiPump
    Dołączył
    30-06-12
    Skąd
    Kielce
    Postów
    81
    SOG
    1
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    To ja już nie rozumiem...
    "BCAA, czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach są częstym składnikiem odżywek dla kulturystów. Podawane razem z węglowodanami zmniejszają ilość tkanki tłuszczowej, a jednocześnie nie wpływają na wydolność fizyczną.?
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    "W moich żyłach to płynie Racket Fuel, a nie jakieś tam dziadostwo!"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar DżepiPump
    Dołączył
    30-06-12
    Skąd
    Kielce
    Postów
    81
    SOG
    1
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    Ok, a jak stosować BCAA z gainerem? Gainer będę pił pomiędzy I a II śniadaniem i po treningu, a BCAA wiem, że przed i po. To po treningu, najpierw wypić gainera, czy BCAA? I czy pić BCAA w dni nietreningowy i kiedy? Tuż po przebudzeniu na czczo?
    Ostatnio edytowane przez DżepiPump ; 19-05-13 o 18:25
    "W moich żyłach to płynie Racket Fuel, a nie jakieś tam dziadostwo!"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •