''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
coś znalazłem w tym temacie ale chyba do końca nie rozumiem. a co do mojego planu co w nim pozmieniać? chcę rozwinąć masę ale nie wiem jak to robić aby było dobrze. wiem że dieta i dyscyplina i żadnych oszukanych ruchów. ale co pozmieniać w mym planie
w FBW Chodzi o ćwiczenie wszystkich partii na jednym treningu. Trenuj tak przez kilka tygodni a potem możesz przejść na splita czyli to co wcześniej zapodałeś
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Jak sięprzyłożysz również do jedzenia to tak ;)
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
a mam pytanie jak powinna wygłądać maja dieta? czy jako szczupła osoba i chcąca przybrać na masie powinienem ograniczać spożywanie tłuszczu i skupić się tylko na białku czy tłuszcz jest potrzebny?
KAżdy składnik pokarmowy jest wązny ale to sie dowiesz w dziale DIETA