Jakie BCAA polecacie? Jaka firma orazlepiej w proszku czy kapsułkach?

**Gangsta Latino** · 16-05-13, 18:18

Napisał krolik_szaleniec

Hi tec powder, smak wiśnia lub mango :D

Może jestem uprzedzony, ale Hi Tec i te ich podejrzenie niskie ceny coś mi nie pasują. Może się mylę, ale Hi Tec ma po prostu zbyt tanie niektóre produkty jak na ten skład co podają.

**krolik_szaleniec** · 16-05-13, 18:40

No lepiej kupić z activlaba :P

**darek87** · 22-05-13, 19:06

Kupiłem bcaa z FA [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Wiem, że spożywać je przed i po treningu po jednej miarce, ale w jakich odstępach czasu? bezpośrednio? tzn biorę jedną miarkę do buzi zapijam i od razu ćwiczyć i po treningu też bezpośrednio czy zrobić jakiś odstęp czasu?

**Gangsta Latino** · 22-05-13, 19:31

Bierzesz BCAA bezpośrednio przed treningiem, czyli np. gdy jesteś w szatni. Jeśli pijesz po treningu białko, to możesz odpuścić BCAA, ale możesz też brać - nie zaszkodzi.

**darek87** · 22-05-13, 21:25

pełnowartościowy posiłek po treningowy jem ok 30 min po treningu. czyli bezpośrednio po ćwiczeniu wezmę miarkę bcaa.
a jak brać bcaa w dni nietreningowe?

**Fit4ever24** · 22-05-13, 21:41

Nie trzeba

**darek87** · 23-05-13, 14:39

czyli bcaa "zabezpiecza" mięśnie jedynie przed i po wysiłku ?

**maniek1988** · 23-05-13, 14:43

Bardziej by pasowalo w trakcie treningu dlatego najwazniejsza dawka jest ta przed treningiem badz wlasnie w trakcie po treningu tez dobra opcja jak sie ma posilek troche pozniej po wysilku.

**darek87** · 23-05-13, 16:50

ok, czyli 5 g będę brał przed siłownią i kolejne 5 g pod koniec treningu...
W dni nie treningowe (wolne od siłowni) chciałbym zacząć biegać. Rozumiem, że tutaj zasada przyjmowania jest podobna czyli przed i po/w trakcie biegu ?

**maniek1988** · 23-05-13, 16:53

Dokladnie tak

Temat: Jakie BCAA polecacie? Jaka firma orazlepiej w proszku czy kapsułkach?

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia