Smoczyna i Milkoshake - droga do MP Bikini 2014

[fallenursus]

You calling me fat u little yellow monkey morph?

[Pikaczu]

wiec słuchaj prosze ja ciebie sprawa wyglada tak...





































nie jestes grubaskiem%-)

[breku]

ale przynajmniej panuje nad tym, nie popada ze skrajność w skrajność :) a cytat z rockiego już wszyscy znają, te słowa nigdy nie umrą.

[smoczyna]

Tak tak- zdaje sobie sprawę z tego ze wszyscy znaja- ale czasami fajnie sobie przypomniec takie slowa dla motywacji!:) mi dają naprawde kopa!

Ale dzis zmeczyłam nóżki! czuje sie jakby mnie ktos przezul i wyplul. Ale musze je cisnac bo jak widac na zdjeciach w pazdzierniku byly po prostu szczuple od biegania. Teraz cisne je max silowo.
5 serii przysiadow sumo na suwnicy z obciazeniem 50kg chyba najbardziej mi dalo w kosc.
Robilam jeszcze prostowanie na maszynie, wypychanie i jakies kosmetyczne + brzucho! Nie wzielam calgonu - bemben wyjebalo :D haha

Pikachu! mowiles cos o duzej ilosci zieleniny aby nie zakwasic organizmu przy keto;) 2 glowki duze brokulow dzis przyswoil moj zoladek :D szok.
w ogole dzieki ze zaczales udzielac sie w temacie- naprawde ciekawe rzeczy piszesz. skad Twoja tak szeroka wiedza od strony "chemicznej" ?:D

po treningu tunczyk z brokulami. chociaz powinnam tylko biale ryby... hmmmmm...




GET FIT ! DONT QUIT :D !

[Pioter1994]

Pikachu! mowiles cos o duzej ilosci zieleniny aby nie zakwasic organizmu

On mówi to wszystkim na forum. Podobno ma najlepszy towar :)

Ładny ciężar w siadach!

[USgorn]

Pikachu! mowiles cos o duzej ilosci zieleniny aby nie zakwasic organizmu przy keto;) 2 glowki duze brokulow dzis przyswoil moj zoladek :D szok.
w ogole dzieki ze zaczales udzielac sie w temacie- naprawde ciekawe rzeczy piszesz. skad Twoja tak szeroka wiedza od strony "chemicznej" ?:D

Pika to byly nie doszly chemik stad ta wiedza %-)

[fallenursus]

Jak dolph lundgren w expendables :p

[smoczyna]

Musi to byc dla niego strasznie wazne, ze wszystkim ostrzega przed tym zakwaszeniem :D:D:D

kurde mam problem,
czy ktos uzywal kiedys paskow ketonowych?
mam wrazenie ze mam jakies popsute xD w ogole kolorow nie zmieniaja;p

[PrzemoPapaj]

Ketoze trzeba zrobić: odpowiednio i w odpowiednim momencie żeby była to "ketoza".

[fallenursus]

A jaki to.jest moment?

@smoczek mi średnio 10/14 dni zajmuje na ww <20