bardzo ładne proporcje, keep going
bardzo ładne proporcje, keep going
One hundred [x]
Now reaching 110 kgs
Wczorajsza dieta idealnia!!:D
Zycie ratowala mi jak zawsze pepsi Light lemon :D
Dzisiaj dalej walczymy :D już rano zaliczyłam 50min na orbitreku bo pogoda uniemożliwiła bieganie. Sciana z deszczu za oknem;/
8:00 – 75gram płatków owsianych z odzywka bialkowa
12:00 – planuje kurczak z brokulem i pomidorem + 50gram makaronu zytniego
16:00 - kurczak z brokulem + 50gram makaronu zytniego
Przygotowałam sobie standardowo do pracy jedzenie które dziele na 2 porcje:D
O 22:00 tak jak wczoraj wsune łososia:D
A na posiłek o 19:00 jeszcze nie mam pomysłu :D może jajecznica albo omlet
Tak czy siak mój dzisiejszy zestaw do pracy wyglada następująco:
No to tyle apropo obecnej diety
Powiedzmy cos o suplementacji
Doszła mi już paczka od BCAA !!! Łiii !;) naprawde wypas
Jak to wszystko wcisne w siebie to chyba będę swiecić. Jeszcze raz wielkie dzieki !!!:D
Niech idzie w forme:D
Ostatnio edytowane przez DTX ; 12-07-13 o 10:46
Baloniarz (12-07-13), fallenursus (12-07-13), Ufp (12-07-13)
No trzeba przyznać, że ładna paczka :)
Nie będziesz świecić a efekty mogą się znacznie polepszyć :)
A kiedy już sięgniemy dna, musimy uważać, żeby to dno nie odpadło.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
zapowiada sie konkret !
:D
nie planuje odstepstw od diety w ten weekend. oby sie udalo....
O.o Kobieta i Ripped Freak ostro :D.
Siłownia jest Bogiem,ćwiczenia nałogiem,dieta podstawą,wyciskanie zabawą.
Także tego... :)
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie
fallenursus (12-07-13), smoczyna (13-07-13), Tomi! (13-07-13)
wkoncu sa u mnie !!:D
mieśniate leginsy na treningi nóg ! czadowe:D
DTX (13-07-13), fallenursus (13-07-13), Fit4ever24 (13-07-13), Pumbas (13-07-13), Tomi! (13-07-13)
That meat looks really lean and yummy :)
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1