jakis czas temu uslyszałam taka nowinke ze wplatanie cardio pomiedzy cwiczenia silowe sprawia ze kobieta nie urosnie za bardzo :D
jakis czas temu uslyszałam taka nowinke ze wplatanie cardio pomiedzy cwiczenia silowe sprawia ze kobieta nie urosnie za bardzo :D
A bez tego.urosnie? :)
Czego te ludzie nie.wymysla...
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
I w co te ludzie nie uwierzą :P
A kiedy już sięgniemy dna, musimy uważać, żeby to dno nie odpadło.
oj tam... :D ide robic martwy!:D co lepiej po treningu? jablko wszamac czy [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] wypic?:)
Miałaś jakiś plan czy dotychczas ćwiczyłaś to, na co miałaś ochote danego dnia?
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
Miałam juz pare tych planow:) srednio zmieniane co 8 tygodni :)) teraz kazdego dnia robie inna partie + aeroby:))
jutro rano na czczo pojade zrobic sobie znowu pomiary na tej maszynie specjalistycznej i zrobie od razu jakis interwał:D
Tak spytałem bo wczoraj był biceps a dzisiaj z tego co wywnioskowałem... plecy?
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
Chodzi o to żeby nakierować na dobrą drogę. Po tr. bicepsa nastepnego dnia plecy robić to conajmniej niespotykane :P
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"