Kilka ważnych dla mnie pytań ;)

**pakson1** · 10-05-13, 15:47

oj zdemotywowałeś trochę bo już kupilem wór za 120 zł ;/ mówisz że to faktycznie gówno? gainery nie dają jakichś przynajmniej minimalnych efektów przy treningach?

**fallenursus** · 10-05-13, 15:52

Latwiej zdrowwiej i taniej zrobic gainer samemu :)
Jaki kupiles ?
Pij go po treningu. Wstaw jakies foty to ogarniemy trening
Uloz dietke to naprostujemy w razie czego :)
I cierpliwosci bo ro nie sprint tylko maraton...

**pakson1** · 10-05-13, 17:18

Gainer magnum 8000 od Trec. Będzie coś z tego czy raczej starać się opchnąć komuś znajomemu? Foty wstyd wstawiać raczej, chudzinka jestem, około 75 kg, ćwiczę gdzieś ze 2 miechy i efekty jakieś tam są ale bez rewelacji. Pewnie w większości przez brak dobrej diety...

**Fit4ever24** · 10-05-13, 18:33

jak fallen mówi pij go od razu po treningu a po powrocie do domu normalny posiłek

**pakson1** · 10-05-13, 18:38

od razu po treningu nie moge bo zażywam nitrobolon i trzeba odczekac min. 30 min przed zażyciem jakiejś odżywki z białkiem

**Fit4ever24** · 10-05-13, 18:45

Przed treningiem tylko bym pił a jesli już pijesz też po to mieszaj z tym gainerem nawet

**fallenursus** · 10-05-13, 18:54

Napisał pakson1

od razu po treningu nie moge bo zażywam nitrobolon i trzeba odczekac min. 30 min przed zażyciem jakiejś odżywki z białkiem

Bzdura stary.

**Fit4ever24** · 10-05-13, 19:02

To tak jakby kreatyna zawarta w wołowinie się nie przyswajała ;)

Temat: Kilka ważnych dla mnie pytań ;)

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia