Hmb + co ?? - rzeźba

[rysioshow1]

Witam. od listopada cwicze intensywnie na mase. dwa miesiace temu zaczelem cykl z kreatyna mono w tym tygodniu go koncze. i zastanawiam sie nad zakupem HMB + wlasnie co ?

jak myslicie jakis spalacz tluszczu by sie zdal czy samo hmb wystarczy ? mam zamiar intensywnie trenowac okolo 2h na silowni + godzina aerobów tak mniej wiecej 6 dni w tyg.

[ht]

w jakim celu hmb? z tego co wiem to placebo. szkoda kaski. kup lepiej dobra puche bialka:-)

[rysioshow1]

moze i placebo ale mi pomaga :P

[Fit4ever24]

To se piachu do puszki po HMB nasyp

[slim shady]

daruj sobie hmb weź bcaa, białko i ogólnie do diety się przyłóż. 2 h na rzeźbie na siłce + aero ? nie wiem co Ty tyle robisz na tej siłowni.

[rysioshow1]

a ktoś mógłby inteligentnie odpowiedzieć na moje pytanie ?

[Fit4ever24]

Każdy inteligentnie Ci odpowiada tylko ty nie słuchasz...

[maniak7000]

a ktoś mógłby inteligentnie odpowiedzieć na moje pytanie ?

Każdy inteligentnie Ci odpowiada tylko ty nie słuchasz...

klasyczny temat gdzie autor czeka na przyklasknięcie ;)

HMB wywal, a co do spalacza to na początek i TSE wystarczy

[Wikidajło]

Mój przykład, 3 razy w tygodniu trening siłowy (rzeźba) 1h - 1:15h + 30min aero. W dni nie treningowe (2-3 razy w tygodniu) same aero, około 1h (bieżnia, rowerek i inne pierdoły), szamam białko 3 razy dziennie a do tego spalacz "thermal pro"... efekt? w 3 miechy ze 126kg na 110kg, ale ważniejsze że klata ubita (a miałem spory CYC) bary troszkę szersze, no i łapa ładnie się napompowała :D Sam jestem zielony więc nie jest to jakiś wzór, po prostu tak to na mnie podziałało. Oczywiście spalacz wpieprzam od około 20 dni i został mi jeszcze tydzień, ale białko prawie cały czas.
Mam nadzieje że chodź troche pomogłem ;)
Pozdro