Elo. Bede robił na budowie przez najblizsze 3 tygodnie po około 11 godzin dziennie. Brac bcaa? Bo biore cały czas. I co jeszcze mozna dojebac do tego zeby nie ciąc miesni. Bo sila wiem ze i tak poleci troche.
Elo. Bede robił na budowie przez najblizsze 3 tygodnie po około 11 godzin dziennie. Brac bcaa? Bo biore cały czas. I co jeszcze mozna dojebac do tego zeby nie ciąc miesni. Bo sila wiem ze i tak poleci troche.
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
W szejkerze przyszykuj szybki posiłek ( Białko + owsiane)
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
zeby w robocie pic?
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
No a czemu nie? Bo pewnie ogólna przerwa będzie tylko jedna a tak na szybkiego dodatkowy posiłek zamiast papierosa :P
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
Nie. Zeby nosic w plecaku.
Bierz zarcie w pojemniki. Jak przez trzy tyg zjesz na.zimno miecho z ziemniakami nic ci sie nie stanie:)
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
podobno dwie przerwy.
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
Dwa posiłki na 11 godzin pracy to bardzo mało...
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
jak postawia cie przy betoniarce to dorzuc kcal. gainerek albo cos takeigo. zaopatrz sie w dobra przedtreningowke bo watpie zebys mial sile po minimum 8 godz jeszcze isc na klamoty zrobic trenig. witaminy i mineraly tez podstawa.
porady dietetyczne, suplementacyjne i treningowe. pw.
własnie z treningiem to jest taki myk ze raz niewiem gdzie tam pójde na siłownie bo to w warszawie bede gdzies robił a dwa ze niewiem czy bedzie mi sie chciało. a trening jezeli bede robił to jakis lekki tylko saidy ławka i martwy
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
Nie bluźnij :P
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"