Trening Masa Prosba o skorygowanie

**pinki127** · 09-05-13, 22:50

kurde nie da rady ale powiem
tylko no klatka teraz nie róznie
sie niczym od zdjęc wstawianych pare
miesięcy temu :(
Az deprechy dostaje :(
Falen co robic

**Baloniarz** · 09-05-13, 22:52

Falen

**fallenursus** · 09-05-13, 22:58

Kwa...no masakra.
Foty bo zbanuje fita

**Fit4ever24** · 10-05-13, 09:24

Co ja mam z tym wspólnego? :D Jego banuj

**pinki127** · 22-05-13, 01:21

dodaje foty panowie
sory tez ze tak długo
im sorry

CAM00079-1.jpg

CAM00080-2.jpg

chciałbym panowie zebyscie mnei pokierowali na dobra
droge widzicie sami ze kokosów niema
biore saa to chociaz chce zeby wszystkie treningi nie poszły na marne diete mam
wszystko wgl wiecie sami takze prosze was o pomoc :(

**fallenursus** · 22-05-13, 01:34

Oj wej. Pinek zwracam honor. Moja dupencja ma wieksza klatencje.
Kliknij w linki w moim podpisie. Polub.
Ogarniemy cos:)

**pinki127** · 24-05-13, 15:10

mistrzu błędy mi wyskakuja :(

**pinki127** · 24-05-13, 15:16

ok juz jest gites dałem lajka :)

**pinki127** · 26-05-13, 14:19

to jak mistrzu Falen
pomógłbys mi :(
bo od jutra pasowało by mi juz zacząc nowy trening :(

**fallenursus** · 26-05-13, 22:46

Pinek opyerdalasz sie.na.klacie i boisz zlomu.
Nie boj sie poreczy z obciazeniem na.max. nawet jak zrobisz 4-2powt w ostatnim secie.
Zacznij od pompek wyjeb sztangi operuj hantlmi i poreczami.

1 porecze 4x12-4
2. Hantle skos dodatni dwa rozgrzewkowe jeden roboczy
3. Hantle rozpietki jak wyzej
4. Hantle ujemny jak.wyzej
Jak.ci.bedzie.malo.poczujesz to wtedy dobij sie sztanga na.plaskiej 2*15

Temat: Trening Masa Prosba o skorygowanie

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia