Nierealne. Spadnie Ci i tak nie martw sie :mrgreen:Napisał duszek244
Im wcześniej sięgasz za odżywy, tym potem trudniej to podtrzymać haha powodzenia
Nierealne. Spadnie Ci i tak nie martw sie :mrgreen:Napisał duszek244
Im wcześniej sięgasz za odżywy, tym potem trudniej to podtrzymać haha powodzenia
Punisher IS back.
troche źle uważasz? doszłeś do takiego czegoś że miałeś przerwe 6 miesięcy lub wiecej? no mój brat miał przerwe jakieś 10 miesięcy i jak kończył ćwiczyc wyciskał 90 kg ja znowu zaczoł to jakieś 85 kg teraz znowu ćwiczy, a sylwetka się mu nie pogorszyła. Jeśli mieśnia są dobrej jakośći to raczej długo będą dobre :) np mój tata miał 47 w łapie teraz ma 45 a nie ćwiczy jakies 5-7 lat wieć spadki minimalne :) no fakt że brzuszek ma no ale to dlatego że sie nie za zdrowo odżywia :P
heheh to jak Twoj tata ma taka lape to szkoda ze nie odziedziczyles po nim genetyki xD
on zaczynał siłke w wieku 22-25 lat i na początku miałe jakieś 31-33 cm nie wiem bo nie pytałem ale był ektomorfikiem a wyrósł na endomorfika :) nie wiem jak to możliwe ale ok :P
MAM 15 LAT!!! tylko że niedługo zkończe i dlatego sie nie pokazuje że mam 15!!
czyli nadal masz 14
pokaz sie za rok zobaczymy czy naprawde bez odrzywek bedziesz
jak chcesz w ten sposob tą swoją "plazową" sylwetke uzyskac to moze od razu powinienes przejsc do działu doping...bo w ten sposob daleko nie zajedziesz
Pij mleko, będziesz tryskał daleko :]
Moim zdanie nie powinieneś robić rzeżby bo nie ma tam mięcha fajnego ... Za sucho ... Jedz na mase cały czas... wytrzymaj jedne wakacje i pokazesz sie w następnym sezonie z owiele lepszej strony a tak zmarnujesz tylko te 7 miechów tą rzeżbą bo tam nie ma co rzeżbić oprócz tego brzucha ...
Dajesz dajesz nie przestajesz ^^
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą.
Znaczy sie nie dosłownie rzeźbić tylko troche schudnąć no i głównie chodzi o brzuch (trening masowy) ale do tego ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia na brzuch, troche diete będe musiał zciąć no ale coś trzeba poświecić. teraz jest już troche lepiej jak na tych zdjęciach. A ty osiłek nie doradzaj mi bo tylko przeszkadzasz i zaśmiecasz temat.
Creative nie powiedziałem że za rok już zkończe z odrzywkami...powiedziałem że jak zdobęde to co mam zamiar zrobić może w 1 może w 5 lat :) ,a technika idzie do przodu i skad wiesz jakie odżywki będą za pare lat... napewno tańsze i bardzo dobrze by było jakby staniały gainery :) np Cena gainera 737 a jakoś Hard Massa z treca albo Size Factora z Sports one :P
Człowieku ty nie masz z czego schudnac!!Znaczy sie nie dosłownie rzeźbić tylko troche schudnąć
Brzuch to ty powineines wyrzezbic albo cos z nim robic a nie mase :!:głównie chodzi o brzuch (trening masowy)
po co ci to zeby sie wysuszuc na maksa??ale do tego ćwiczenia aerobowe
Nie zasmieca tylko mowi prawde , co tak łatwo bylo mnie krotykowac a samemu trudno sie pogodzic z krytyka ?!A ty osiłek nie doradzaj mi bo tylko przeszkadzasz i zaśmiecasz temat.
nie krytykowałem nic związanego z odżywkami KU.RWA MAC!! POJ.EBANI JESTEŚCIE TY I OSIŁEK!! SPIE.RDALAJCIE Z TEJ RELACJI H.UJ WAS ONA INTERESUJE!! CHYBA KURWA LEPIEJ WIEM CZY MAM Z CZEGO SCHUDNĄĆ CZY NIE!! TE ZDJECIA SA NIEAKTUALNE WIEC SPIERDALAJ!! JA MAM CIAŁO A TY MASZ KOSCI TYM SIE ROZNIMY KURWO NIEMYTA!! NIE DA SIE KURWA WYRZEŹBIĆ BRZUCH JEDZĄ W PIZDU I MIEC DIETE NA MASE GŁĄBIE JEBANY TYLKO SOBIE POWIEKSZE MIESNIE BRZUCHA A NIE WYRZEZBIE!! SAME CWICZENIA MIESNI BRZUCHA TO 10% SUKCESU A RESZTA TO CWICZENIA AEROBOWE ZEBY SPALIC TKANTKE TLUSZCZOWA I DIETA DOWNIE!! WIEC POCZYTAJ TROCHE!! MYSLISZ ZE POSIEDZIALES CHWILE NA FORUM PRZYCZYTALES PARE POSTÓW I KURWA ZABŁYSZCZYSZ LACHOCIĄGU JEBANY!!?? WYPIERALAJ MI STAD