Moja relacja z 1 cyklu na kre-alkalyn

[Ikar]

nie każdy ma przejebane przedyspozycje i nie obijałem sie wiec wypie.rdalaj!! To że większośc osób które mają 17 lat i podnoszą 130-140 kg na klate to uważasz że jadą na czysto ?! chyba Cie poje.bało a kre-alkalyn 2500 to zwykłe mono tylko zbuforowane j i lepiej wchłanialne a jak sie nie znasz to sie nie odzywaj

postaraj sie wyladowac swoja zlosc i energie na silowni a nie tu bluzgasz
co do tego wiciskania to naprawde slabo nie wycisnoles jeszcze nawet swojej wagi.
Popracuj troche nad brzuchem i masuj masuj to bedzie dobrze :)

[hitman]

włąsciwe chłopak ma racje :grin: bo wielu takih 17 lat i 140 na klateke a z igły nie schodzi

Troszeczke wiecej kultóry i bedzie gicior

[duszek244]

Sorki ale koleś sie nie zna i wypowiada, pozatym mi jest trudniej wyciskać bo jestem wysoki i mam długie ręce w porównaniu do moich równieśników więc to ile wyciskasz wcale nie świadczy o twojej sile ;] a nan brzuchem pracuje mam nadzieje że A6W pomoże już jestem w 12 dniu :P

[Punisher]

więc to ile wyciskasz wcale nie świadczy o twojej sile

To silniejszy jest ten co ma więcej na łapie? hehe, śmieszne:-)

[duszek244]

nie ale np jeśli masz dłuższe ręce to jest ci trudniej wycisnąć i jeśli brałeś niektóre koksy możesz mniej ważyć a wiecej wycisnać ktoś może wiecej wyciskać a siłe ciosu może miec mniejszą np takie karki napinacze mogą dostać wpierdziel od mniejszych bo to że wycisną ileś tam nie znaczy że proporcje ich mięśni są proporcjonalne do siły porównując innych np. takie jest moje zdanie :D
wracając do tematu
dzisiaj robiłem trening na biceps niestety w samotności bez brata :P
ćwiczenia
na stojąco hantelki 10.8.6 powtórzeń
na stojąco sztanga 10,8,6 pwotórzeń
hatelką przez noge tyle samo powtórzeń
i na stojąco chwytem młotkowym tak samo

Nie pamietam ile kg ale wiem że podobnymi jak ostatnio tylko teraz bardziej zwracam uwage na technike a siła sama przyjdzie :)

[hitman]

przy biuciu sie główna role odgrywa siła i technika Jezeli biją sie dwie osoby o podobnej sile wygra ten co ma lepszą technike i jest w s atnie zapanowac nad daną sytuacją.Co z tego ze ktos ma na wicie 45cm i bieze na klate 180 kilo,jego główną pasją jest siłownia i nic pozatym :grin: jest na bank bardzo wolny bo nigdy nie miał kontaktu np z workiem i dostanie od duzo mniejszego kolesia :grin:



Jakas taka dziwja ta relacja.Zamiast pisac o twoim treningu non stop sie ktos tu kłuci :???:

[nowin]

jak po 7 miesiacach wyciskasz 65 to na pewno sie opierdalales:]
A poza tym po co od razu kupowales kre-alkalyn 2500 to jest za mocna kreatyna dla Ciebie:]

mi wciśnięcie takie cięzaru zajęło znacznie więcej czasu a byłem od niego starszy poza tym 65 kg na klate z osób nie ćwiczących wyciśnie 1 na 8 wiem z doświdczenia z LO
dajesz kolo
a wy też mój test czasem obaczcie

[oSiŁeK_sNd]

duchu skonczyles juz ten cykl ?? bo jestem ciekawy wynikow, tez szamie kre-alkalyn ale 1500 tylko ze ja dopiero 2 tydzien

[ Dodano: 23-04-2007, 11:01 ]
aha i to a6w nie przerwales ?? da rade tym spalic troche z brzuszka ?? ogolnie to te nasze cykle i tak beda nie do porownania bo inny wiek i inny staz ale pisz jak skonczyles

[CreativePL]

OMG czlowieku ty masz 14 lat a juz odrzywki ci w glowie :roll: ciezko bylo pocwiczyc rok 1,5? i sprawdzic sie bez wspomagaczy?

widac ze plecy cos cwiczysz, a problemy z klata masz takie jak ja :/

Dal bym ci soga na zachete ale te odrzywki :/ w tym wieku wybacz i cwicz dalej :!:

[duszek244]

MAM 15 LAT!!! tylko że niedługo zkończe i dlatego sie nie pokazuje że mam 15!!! A pozatym jestem troche bardziej rozwinięty jak większość 15 latków (182 wzrostu i 72 kg wagi :)) Tak kre-alkalyn sie sprawdza z 60 kg na klate wpadło mi 70 a jeszcze mam 10 dni suplementacji. A co do wieku to mnie to ryba bo nie chce być kulturystą tylko mieć plażową sylwetke i potem bez odżywek ją podtrzymywać więc to raczej nie przeszkadza :) pozdro dziś ćwicze klate powiem co i jak :) ale leprze mam barki :P

[ Dodano: 23-04-2007, 15:42 ]
A6W przerwałem bo niedotrwałem do końca :) a pozatym można inaczej wyćwiczyć brzuch. Zrobie jeszcze jeden cykl przed wakacjami niektórzy będą uważac mnie za głupka no ale cóź...:) będzie cell pump mono termogenik no i oczywiście to co zawsze: BCAA, Tauryna, Dextro Juice i odżywka białkowa :) troche sie wyrzeźbie i wtedy będe robić ćwiczenia aerobowe i brzuch ale taka prawda że dieta to 40% 50% ćwiczenia aerobowe a 10% ćwiczenie mieśni brzucha (te procenty były dotyczące wyrabiania fajnego brzucha) :P ale robiłe 14 dni i już widziałem że mi się brzuch wyostrza ale raczej górne partie a dolne bardzo słabo