-
Sezonowiec
Osiągnięcia:
Jak zaczać - trening indywidualny
Witam, chciałbym trochę poprawić swój wygląd, ponieważ źle się czuje z tym ciałem :( Chodzi o to, że jestem zbyt szczupły jak na swój wzrost (175 cm. wzrostu i 65 kg. wagi), i chciałbym temu jakoś zaradzić. Najbardziej ubolewam nad rękami, klatką piersiową i łydkami i głównie na tych partiach ciała chciałbym się skupić. Nie chcę wyglądać jak Arnold Schwarzenegger, tylko w miarę poprawić swój wygląd. Wiem że dieta to podstawa, jednak fajnie by było gdyby nie była zbyt droga. Jeżeli macie jakieś pytania, to proszę pisać.
-
-
Poczytaj tematy podwieszone ułóż jakiś program treningowy wg.mnie dobry będzie split 4dniowy a napewno ktoś Ci pomoże poprawić ewentualne błędy
-
-
ułórz trening daj do oceny i ogien
tylko nie k*** 3 partie całe ciało
trenujemy ....zestaw dyskotekowy chcesz
robic
1 Klatka + triceps
2 Barki + biceps
3 Plecy
4 Nogi
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum