Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Temat: Jak zaczać - trening indywidualny

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar Gorki
    Dołączył
    18-04-13
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Jak zaczać - trening indywidualny

    Witam, chciałbym trochę poprawić swój wygląd, ponieważ źle się czuje z tym ciałem :( Chodzi o to, że jestem zbyt szczupły jak na swój wzrost (175 cm. wzrostu i 65 kg. wagi), i chciałbym temu jakoś zaradzić. Najbardziej ubolewam nad rękami, klatką piersiową i łydkami i głównie na tych partiach ciała chciałbym się skupić. Nie chcę wyglądać jak Arnold Schwarzenegger, tylko w miarę poprawić swój wygląd. Wiem że dieta to podstawa, jednak fajnie by było gdyby nie była zbyt droga. Jeżeli macie jakieś pytania, to proszę pisać.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class100 punktów doświadczenia31 dni zarejestrowany
    Avatar robo815
    Dołączył
    25-04-13
    Postów
    34
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Poczytaj tematy podwieszone ułóż jakiś program treningowy wg.mnie dobry będzie split 4dniowy a napewno ktoś Ci pomoże poprawić ewentualne błędy
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassTrzech znajomych1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar pinki127
    Dołączył
    12-01-12
    Skąd
    Pakistan
    Postów
    304
    SOG
    15
    Otrzymał : 4 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    ułórz trening daj do oceny i ogien
    tylko nie k*** 3 partie całe ciało
    trenujemy ....zestaw dyskotekowy chcesz
    robic

    1 Klatka + triceps
    2 Barki + biceps
    3 Plecy
    4 Nogi
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •