spalacz t³uszczu dla osoby nie æwicz±cej na si³owni

[kadela]

Witajcie

Nie bardzo znam siê na od¿ywkach, si³owni i tych klimatach, ale..
Wa¿ê aktualnie 84 kilogramy i chcia³bym co¶ zrobiæ z moim brzuchem
i do¶æ masywnymi udami. Si³owni nie chcê jednak bieganie, rower, brzuszki
czy tego typu zajêcia "domowe" wchodz± w grê jak najbardziej. Dieta te¿
ale jaka¶ taka ¿ebym od razu nie umar³ :-)
Chcia³bym do tego spalacz t³uszczu, to co¶ da ?
Mo¿e macie jakie¶ inne pomys³y ?

Pozdrawiam :-)

[Prawdziwy]

No có¿, dieta z nisk± zawarto¶ci± wêglowodanów , a na pewno cukrów to podstawa.
Aeroby takie jak w³a¶nie bieganie rower itd wskazane. Najlepiej na pusty ¿o³±dek. Czyli najlepsz± mo¿liwo¶ci± by³o by robienie tych zajêæ z rana albo po prostu w dzieñ w momencie kiedy jest w³a¶nie ten pusty ¿o³±dek bo wtedy energia nie jest czerpana z glikogenu a z t³uszczy w ciele.
Spalacze oczywi¶cie ¿e mog± pomóc ale wiêkszo¶æ tych spalaczy po prostu przyspiesza metabolizm i w takich spalaczach najczê¶ciej jest du¿o kofeiny i tauryny co jest tak¿e w zwyk³ej popularnej kawie. Ale owszem mo¿e przyspieszyæ ten proces spalania tkanki t³uszczowej dziêki temu lecz
najbardziej istotne w zrzucaniu fatu jest to , ¿e musimy je¶æ poni¿ej swojego zapotrzebowania kalorycznego i wtedy bêdziemy chudn±æ w oczach

polecam INTERMENT FASTING

[slim shady]

zacznij od diety, sam spalacz sam w sobie nic Ci nie da bez odpowiedniej diety

[kadela]

Dziêki ch³opaki.
Mieliby¶cie mo¿e jaki¶ spis rzeczy jakie mogê je¶æ ?
Albo jak±¶ rozpiskê ? :)

[///M]

http://www.e-gym.pl/showthread.php?2...ba-dzia%B3a%E6!!