CREATINE MAGNA POWER z OLIMPA

**KOWAL86** · 07-04-13, 22:46

kupiłem sobie 2 paczki jakbrać piesz że 3x2 rano po terningu i przed snem albo 2x4 rano i po treningu Jak lepiej z góry dzięki za pomoc

**KOWAL86** · 10-04-13, 17:43

dzieki za pomoc

**Fit4ever24** · 10-04-13, 17:50

Oblicz zeby było 5g na porcje ( zależy jakie tabsy) i bierz w DT 2x5g (A rano, B przed treningiem, C po treningu- dwie prawidłowe odpowiedzi), w DNT 2x5g lub 1x5g z rana. Ja w DNT biore tylko 5g. Rodzaj kreatyny nie zmienia raczej dawkowania czyli tak samo jakby było to mono

**piuras86** · 10-04-13, 21:49

olimp to raczej 1250 mg
najlepiej przed treningiem 5 g (4 kap ) po treningu 10 g .... z rana też możesz brać bądź stała dzienna suplementacja 15g dziennie .. to tylko kreatyna

Temat: CREATINE MAGNA POWER z OLIMPA

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

CREATINE MAGNA POWER z OLIMPA

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia