Adam87 - Konkurs!! Zmień sylwetkę z E-gym.pl!!!

**Adam87** · 21-06-13, 23:06

Piątek:
- Barki
Unoszenie ramienia w bok na wyciągu
Unoszenie hantli przodem
Wycisk sztangi siedząc
Unoszenie hantli w opadzie
Szrugsy

- Triceps/Biceps
W superseriach:

Ściąganie drążka nachwytem / uginanie ramion z supinacją
Ściąganie wyciągu dolnego linkami w opadzie / uginanie ramion chwytem młotkowym
Wyciskanie hantla zza głowy / uginanie ramion na wyciągu

**Fit4ever24** · 21-06-13, 23:06

Dziwne że ci jeszcze tego przybytku nie zamkneli...

**Adam87** · 21-06-13, 23:13

Martw się o siebie chudziaku

**Fit4ever24** · 21-06-13, 23:16

hehe ale mi dopiekłeś...

**fallenursus** · 22-06-13, 00:01

Ten Dzienniczek to jakas pomylka

**Adam87** · 22-06-13, 19:43

Nie zaprzeczę, ale póki co spełniam warunki konkursu więc ciągle w nim jestem. Nie jestem zagorzałym forumowiczem. Zapisałem się do konkursu po to żeby go wygrać. Pisanie czegokolwiek tutaj przychodzi mi z wielkim trudem ale pisze. Nikt wam nie każe tego czytać a Ci którzy chcieliby mnie z tego konkursu wykluczyć po prostu boją się konkurencji ;]

**fallenursus** · 22-06-13, 20:21

Niecale trzy strony w ciagu trzech miwsiecy mozna roznie interpretowac.
Imho to nie prowadzenie relacji jak pisalo w podpunktach regulaminu konkursu ale to nie moja decyzja.
Ja tylko tu sprzatam.
A po drugie nienukrywajmy ze jak ciebie wywala to fit ma szanse na wyzsza pozycje w konkursie
:)

**Tabaluga22** · 22-06-13, 20:49

Prawda. !

**Adam87** · 22-06-13, 20:53

Uważaj bo jak będziemy się tak sprzeczać to wyjdą zaraz 4 albo 5 stron ale czy o to chodzi... ;] dla mnie ważniejsza jest sama metamorfoza. Fitowi życzę jak najlepiej, nie powiedziane że ze mną nie wygra tylko zamiast podjudzać do zamknięcia konta bardziej fair byłoby skupienie się na własnych treningach co niewątpliwie przybliży go do wygranej :)

**Tabaluga22** · 22-06-13, 20:54

chodzi o to że to jest nudne, każdy patrzy, ocenia co robi przeciwnik a u Ciebie nicc.. nicc nie wiadomo..

Temat: Adam87 - Konkurs!! Zmień sylwetkę z E-gym.pl!!!

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Użytkownik fallenursus otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia