W końcu mam chwilę żeby uzupełnić zaległości tak więc... można powiedzieć że konkretne treningi zacząłem dopiero od tego poniedziałku a wczesniej to było raczej przyzwyczajanie na nowo do siłowni gdyż wróciłem do niej po dłuższej nieobecności.

Poniedziałek 08.04 - Klatka
- Pompki na poręczach 4x10
- Wycisk hantlami skos góra 10x10x8x8
- Wycisk sztangą skos dół 3x10
- Rozpiętki hantlami skos góra 4x12-10

Po treningu 30 minut bieżni