-
Dieta:
Posiłek 1:
- Płatki owsiane 100g
- 4 białka jajek
- 30g wpc
Posiłek 2:
- Torebka białego ryżu
- 200g piersi z kurzczaka
Posiłek 3:
- Torebka ryżu brązowego
- 200g piersi z kurczaka
- 2,5 łyżki oleju lnianego
- warzywa
Posiłek 4:
- Torebka ryżu brązowego
- 200g piersi z kurczaka
- 2,5 łyżki oleju lnianego
- warzywa
Posiłek 5:
- Torebka ryżu brązowego
- 200g piersi z kurczaka
- 2,5 łyżki oleju lnianego
- warzywa
Posiłek 6:
- Omlet z tuńczyka
- łyżka oleju lnianego
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum