Connect with Facebook
dobra to wracam na schody 7x w tyg 45min co tydzień +5min
dobra to wracam na schody 7x w tyg 45min co tydzień +5min
rocky się świeci w nocy i to nie od faszerowanych kurczaków :)
Kręć aero :P, ja dopiero 4 tydz. kręce 3x1h po treningu i 1x na czczo 45min wolniejszym tempem, efekt piorunujący i nie muszę szamać każdego staffu który mam w łapach, spalacz z clenem na przemian i jest kapitalnie, może za bardzo na hurra chcesz wszystko...
A kiedy już sięgniemy dna, musimy uważać, żeby to dno nie odpadło.
moja pierwsza taka powaznijsza redu tojeszcze niedokonca wiem co i jak, co myślicie o SAUNIE warto wrzucić w dni nie treningowe czy zabardzo niema sensu
Nagrody:
Schody 7*na tydz ciezkie no..wiem cos o tym.
Zmeniaj z.czyms innym bo sie.organizm.przyzwyczai.tak.jak do wzzystkego. Widzisz nawet na kiblu pisze posty przed treningiem w silowni.
Nie.jest ciezko prowadzic relcje:)
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
ok będę przeplatać schody z rowerem, a jak z tą sauną , przyda się to na cos? troszkę wody usunie? ale ponoc potem jak się wyjdzie i zje posiłek i cos napije plynu to wsyzstko wraca pod skore
Sauna bardziej dziala oczyszczajaco bo pozbywasz sie toksyn. Jesli chodzi o sama redukcje to wedlug mnie nie pomorze ewentualnie rozluzni miesnie i troche przyspieszy regeneracje.
Drodzy Forumowicze, serdecznie zapraszam Was do naszego sklepu z odżywkami bcaa.pl. U nas zastaniecie atrakcyjne ceny, miłą obsługę i najszybszą wysyłkę!
sauna same plusy moim zdaniem.
kiedys po trenigu chodzilam sobie na saune, waga leciala, ciałko ładnie sie prezentowało, a oczywiście u mnie wtedy diety zadnej nie było, a i alkohol sie lał ;)
Beelzebub has a devil put aside for me, for me, for meeeeee
po treningu ponoc lipa bo serce za bardzo obciążone ale kij wie jak to jest,
Jak juz saune to dal bym w dzien bez treningu ewentualnie dla relaksu jesli trening jest rano to na wieczor i powinno byc ok.
Drodzy Forumowicze, serdecznie zapraszam Was do naszego sklepu z odżywkami bcaa.pl. U nas zastaniecie atrakcyjne ceny, miłą obsługę i najszybszą wysyłkę!
haha rocky, walisz towar i martwisz się o obciążone serce przez saunę??
imo sauna jest super, dawniej chodziłem dużo, teraz akurat nei bardzo
a te schody 7xweek to sie zajebać można, zobacz ile masz możliwości:
marsze, sprinty, szybkie biegi, wolne biegi, rower, basen, ciągnięcie sanek (sled dragging), walenie młotem w opone, lekkie crossfity, strongman, sztuki walki
wiadomo że obciążające jak praca z młotem czy zarzuty to zupełnie inny wysiłek niż takie schody, ale taka roznorodnosc bylaby dobra od czasu do czasu
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem
