Strona 1 z 13 12311 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 126

Temat: .rocky - Konkurs!! Zmień sylwetkę z E-gym.pl!!!

  1. #1
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar .rocky
    Dołączył
    10-01-11
    Postów
    1,246
    SOG
    105
    Otrzymał : 250 SOGi w 122 postach

    Domyślnie .rocky - Konkurs!! Zmień sylwetkę z E-gym.pl!!!

    waga 103kg
    wzrost 183
    pas 94
    klatka 120
    ramie 43
    udo 66

    cel-stracic tluszcz z nadbudowa miesa

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] zblizenie na kartke
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] zblizenie na date
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar ///M
    Dołączył
    22-01-10
    Skąd
    Kętrzyn
    Wiek
    26
    Postów
    615
    SOG
    47
    Otrzymał : 69 SOGi w 54 postach

    Domyślnie

    Jest już kawał kloca ! Powodzenia :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar .rocky
    Dołączył
    10-01-11
    Postów
    1,246
    SOG
    105
    Otrzymał : 250 SOGi w 122 postach

    Domyślnie

    i co tu kazdy dzien teraz musze pisac 0/133 2 3 itp czy wystarczy ze bede opisywac dni treningowe
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Administrator Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar DTX
    Dołączył
    06-09-08
    Postów
    1,391
    SOG
    329
    Otrzymał : 235 SOGi w 150 postach

    Domyślnie

    dni trenigowe stykną, bez przesady
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteranOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar Gangsta Latino
    Dołączył
    15-10-09
    Postów
    1,085
    SOG
    775
    Otrzymał : 267 SOGi w 197 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał .rocky Zobacz post
    i co tu kazdy dzien teraz musze pisac 0/133 2 3 itp czy wystarczy ze bede opisywac dni treningowe
    musisz pisać wszystko! co/kiedy/jak/z kim. Inaczej zamykamy temat.
    Przepraszam za spam :(

    http://www.youtube.com/watch?v=UExwaCILDl0&feature=related
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Twoje pierwsza grupaWeteranTagger First Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Pumbas
    Dołączył
    24-10-08
    Skąd
    Gdańsk
    Wiek
    26
    Postów
    1,059
    SOG
    308
    Otrzymał : 299 SOGi w 189 postach

    Domyślnie

    Jakie mialeś wymiary na koniec ostatniego cyklonu??
    nie musisz liczyc dni jak nie chcesz
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar .rocky
    Dołączył
    10-01-11
    Postów
    1,246
    SOG
    105
    Otrzymał : 250 SOGi w 122 postach

    Domyślnie

    troche wieksze niz teraz, ale i tak jestem zadowolony z nog poszly mi do przodu ostatnio dopiero teraz to widze na zdjeciach lydy gozej ale uda mnie cieszą
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar .rocky
    Dołączył
    10-01-11
    Postów
    1,246
    SOG
    105
    Otrzymał : 250 SOGi w 122 postach

    Domyślnie

    dzis plecy, od dawien dawna

    podciaganie zza karka na drazku, robilem po raz pierwszy i malo mam w tym sily wiec wspomagalem sie podestem nizej film, za pare treningow bede robic serie bez tego
    wioslo hantel 4s hantler60kg-40 na max
    tbar 4s 100kg, bylo by wiecej ale styrany po wiosle
    rozciaganie hantlem za glowy w lezeniu, to spoko, poczulem motyla hantel 28kg
    i dziendobry zamiast mc od ktorego odpoczywam na troche bo kg nie szly do przodu a w tyl, 60kg

    jedzenie 10jaj i 750wieprza, rasowo jeszcze nie wchodze na jedzenie i trening redukcyjny pierw musze wyczuc towar czy dziala za pare dni bede miec bombe na treningach bede pewien to zaczne wsyzstko pod to ukladac

    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. Użytkownik .rocky otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    fallenursus (06-04-13)

  10. #9
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar .rocky
    Dołączył
    10-01-11
    Postów
    1,246
    SOG
    105
    Otrzymał : 250 SOGi w 122 postach

    Domyślnie

    wl 4s 110kg x7 i o 10kg w dol co seta
    mloty 4s 38kg na reke x8 bez wiekszego bujania
    hantel za glowy jak na filmie 4s hantel 44kg
    unoszenie hantli na przod na bary 4s 18kg
    sztanga do brody 45kg 4s
    lydki na suwni skosnej 4x

    kurde troche przydolowany jestem bo niema takiej petardy jak to wsyzscy wygaduja, po 2strzalach jedyne co to jakies takie niby leciutkie nabicie, jest mi troche cieplej niz zwykle i energia na silowni (wl mnie ucieszylo 1raz sam pocislem tyle na 7poprawnych razy), ale tak samo sie czuje wieczorem po 5posilkach z weglami wiec bardziej proboje se cos samosugerowac, dam na 150 bo chyba mega zanizony

    Ostatnio edytowane przez .rocky ; 07-04-13 o 19:53
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  11. #10
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    45
    Postów
    12,142
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    prze iez dopiero w trzecim tyg sterzenie w surowicy dochodzi do gornego stopnia. nie czytaj bzdur w necie:)
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •