Strona 1 z 24 12311 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 236

Temat: Tabaluga22 - Konkurs!! Zmień sylwetkę z E-gym.pl!!!

  1. #1
    Początkujący Osiągnięcia:
    Tagger Second Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar Tabaluga22
    Dołączył
    27-03-13
    Postów
    157
    SOG
    10
    Otrzymał : 21 SOGi w 10 postach

    Rockon Tabaluga22 - Konkurs!! Zmień sylwetkę z E-gym.pl!!!

    Witam :>

    Dane:

    Wiek: 23 lata
    Waga: 92 kg
    Wzrost: 180 cm

    Wymiary:

    Klatka: 107
    Pas: 89
    Łapa: 40
    Przedramie: 32
    Udo: 60
    Łydka: 41

    Trening:

    Pon- KLATA +CARDIO
    Wt- BIC + TRIC +CARDIO
    Śr- NOGI +CARDIO
    Czw- PLECY +CARDIO
    Pią- BARKI +CARDIO
    Sob- OFF
    Niedz- OFF

    Suple:

    -BCAA
    -KREATYNKA
    -WITAMINY
    -OMEGA3
    -CHELA MAG
    -ŻEŃ SZEŃ
    -BIAŁECZKO

    Cel:

    -Ogólna poprawa sylweki

    Foto:

    jutro ; p
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Początkujący Osiągnięcia:
    Tagger Second Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar Tabaluga22
    Dołączył
    27-03-13
    Postów
    157
    SOG
    10
    Otrzymał : 21 SOGi w 10 postach

    Domyślnie









    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. Użytkownik Tabaluga22 otrzymał za ten post 2 SOGi(-ów) od użytkowników:

    Gangsta Latino (03-04-13), kfc (03-04-13)

  4. #3
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Stworzenie albumu zdjęćTagger First ClassWeteranOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar kfc
    Dołączył
    22-03-09
    Wiek
    32
    Postów
    676
    SOG
    103
    Otrzymał : 282 SOGi w 133 postach

    Domyślnie

    jedyny bez skarpetek :)))!

    powodzenia i posprzątaj :D
    Beelzebub has a devil put aside for me, for me, for meeeeee
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #4
    Moderator #Trening Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteranOverdrive25000 punktów doświadczenia
    Nagrody:
    Arm of Law
    Avatar Micek185
    Dołączył
    25-01-09
    Skąd
    Bartoszyce
    Wiek
    34
    Postów
    5,856
    SOG
    623
    Otrzymał : 1,081 SOGi w 735 postach

    Domyślnie

    to że specjalnie nie robisz dobrej przypiny do zdjęć Ci nie pomoze takie triki nie działaja :)

    ale powodzenia zycze głównie robicie to dla siebie forum was tylko bardziej motywuje:)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #5
    Początkujący Osiągnięcia:
    Tagger Second Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar Tabaluga22
    Dołączył
    27-03-13
    Postów
    157
    SOG
    10
    Otrzymał : 21 SOGi w 10 postach

    Domyślnie

    Poszedł trening barków. Samopoczucie nie najgorsze. Teraz Kurczaczek z Ryżem : P
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #6
    Administrator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassStworzenie albumu zdjęćOverdrive10000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar maniek1988
    Dołączył
    27-04-12
    Skąd
    Łódź
    Wiek
    35
    Postów
    862
    SOG
    23
    Otrzymał : 105 SOGi w 74 postach

    Domyślnie

    Rozpisz jak wygladaja treningi i ewentualna dieta bedzie ciekawiej.
    Drodzy Forumowicze, serdecznie zapraszam Was do naszego sklepu z odżywkami bcaa.pl. U nas zastaniecie atrakcyjne ceny, miłą obsługę i najszybszą wysyłkę!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #7
    Początkujący Osiągnięcia:
    Tagger Second Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar Tabaluga22
    Dołączył
    27-03-13
    Postów
    157
    SOG
    10
    Otrzymał : 21 SOGi w 10 postach

    Domyślnie

    Dzisiejszy trening barków:

    - wyciskanie hantli 3x
    - wznosy bokiem 3x
    - wznosy na tył barków 3x
    - wznosy przodem 3x
    - gryf do bodry 3x
    - wznosy na tył barków 3x

    dzisiaj jadłem :
    1) 5 jajek
    2) 150g kurczaka + łycha oliwy
    3) 150g kurczaka
    4) 150g kurczaka + Pół worka ryżu
    5) Białeczko po treningu
    6) 150g kurczaka + Pół worka ryżu
    7) 2 serki wiejskie + łycha oliwy
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #8
    Początkujący Osiągnięcia:
    Stworzenie albumu zdjęćTagger Second ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar bielik95
    Dołączył
    21-04-10
    Skąd
    Skopanie . Podkarpacie
    Postów
    151
    SOG
    45
    Otrzymał : 3 SOGi w 3 postach

    Domyślnie

    - wznosy na tył barków 3x
    Jak to wygląda ? Co to za ćwiczenie ?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #9
    Początkujący Osiągnięcia:
    Tagger Second Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar Tabaluga22
    Dołączył
    27-03-13
    Postów
    157
    SOG
    10
    Otrzymał : 21 SOGi w 10 postach

    Domyślnie

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    coś takiego
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  11. #10
    Początkujący Osiągnięcia:
    Tagger Second Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar Tabaluga22
    Dołączył
    27-03-13
    Postów
    157
    SOG
    10
    Otrzymał : 21 SOGi w 10 postach

    Domyślnie

    Trening pleców bardzo przyjemny, na nowej przed treningówce. Bardzo dobre skupienie i pompa.

    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •