Trening Klatki .. bark doskwiera dalej ostro niestety. Ale jakoś idzie trochę mniejszy ciężar na serie i jakoś tam idzie do góry.

Płaska gryf 4x. 90 , 95 , 100, 110. kg
Skos gryf 3x. 50 , 55 , 66. kg
Płaska hantle 3x. 25 , 30 , 30. kg
Skos hantle 3x. 22,5 , 22,5 , 22,5. kg
Płaska 45kg do odciny.

+
dsc24431a.jpg

i pyszny potreningowiec
dsc24451.jpg

jem własnie jajeczka popijam oliwą i idę się regenerować !!

dsc24461.jpg