Connect with Facebook
ile tego miecha tam masz?? z 80gram??
ile tego miecha tam masz?? z 80gram??
Kfc się przyczepi za klapki i skarpetki :P
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
Nie lubię warzyw przed treningiem. A kuraka jest 120 gram.
Bareczki !
wyciskanie hantli 3x
- wznosy bokiem 3x
- wznosy na tył barków 3x
- wznosy przodem 3x
- gryf do bodry 3x
[COLOR=#333333]- wznosy na tył barków 3x
Oczywiście + abs + 35 min cardio.
Na dzień dzisiejszy
DSC_2362.jpg
Ostatnio edytowane przez Tabaluga22 ; 23-05-13 o 18:54
Gangsta Latino (24-05-13), kfc (25-05-13), Pioter1994 (23-05-13), Pumbas (24-05-13)
Dzisiaj bez treningu. Czyli wolne do poniedziałku ; )
piatek sobota niedziela bez treningu? paanie... ja bym tak nie mogl
Bardzo dobrze to wygląda. Mięcha może i nie ma za dużo, ale za to proporcje świetne.
Przepraszam za spam :(
http://www.youtube.com/watch?v=UExwaCILDl0&feature=related
no niestety jestem zmuszony do takiej przerwy : <
Dzięki. dążę do takiej sylwetki właśnie bardziej fit
Cały dzień w łóżku. Wczoraj odwodnienie :P.Troszkę z dietą pofolgowałem ale powiedzmy że to było ładowanie węglami :D. Jutro powrót do rzeczywistości ;]
Dobrze jest , baa - bardzo dobrze <zazdrości>
Trzeba Być Twardym !
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem
