Pomyłka gdyby ktoś nie zauważył. Było 6 posiłków ;)
Pomyłka gdyby ktoś nie zauważył. Było 6 posiłków ;)
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
masa, masa i jeszcze raz masa
Dzięki za rade
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
Dziś Barki+triceps
4x arnoldki
2x unoszenie sztangielek w przód
5x unoszenie sztangielek na boki (dwie ostatnie serie z podwójnym dropem)
3x unoszenie w opadzie na tył
2x pompki na poręczach
3x francuskie siedząc ze sztangielka
3x prostowanie linka górnego wyciągu
Krete pociągnąłem prawie 12 tygodni ;)
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
i jak, nabierasz coś ciała?
Beelzebub has a devil put aside for me, for me, for meeeeee
tylko w nieodpowiednim miejscu patrząc na Twoją relację :P
A kiedy już sięgniemy dna, musimy uważać, żeby to dno nie odpadło.
DTX (11-05-13)
baloniarz dowcipniś
NIE MA LIPY
Nie wiem co to miało znaczyć. Treningi mam normalne tylko nie mam czasu żeby tu coś więcej pisać
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
Owszem dowcipniś :) ale to mało powiedziane :P
Uczę ludzi dystansu do siebie bo w PL pełno spiętych pośladów chodzi, stresy, depresje, złe samopoczucie, ludzie mają lekko powyżej 20 lat i zamiast cieszyć się życiem potrafią narzekać, narzekać i narzekać, oglądają TVNy i pogłębiają swoje czarne myśli beznadziejności.
hehe apropos kolejny cudowny wekend lekko deszczowy ale wesoły i beztroski :)
A Ty Fit miałbyś czas napisać jak ja i wielu innych którzy mają mniej czasu od Ciebie ;)
A kiedy już sięgniemy dna, musimy uważać, żeby to dno nie odpadło.
Pioter1994 (12-05-13)
Baloniarz kto chodzi na siłownie ten szczęśliwy więc nie trafiłeś :P
Z innej beczki.W diecie białko towar deficytowy. Bardzo trudno jest mi spełnić zapotrzebowanie. Do roboty ide od wtorku. jest tylko jedna dłuższa przerwa. Będę musiał zaopatrzyć się w najbliższym czasie o białko żeby robić sobie szybkie posiłki z owsianymi
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"