Witam otóż szykuje sie lato trzeba wiec coś ukazać mięsnia ;) Zawsze cwiczyłem jadłem brałem odżywki typowo masa-siła i przewaznie zestaw supli wyglądał Stack kreatynowy / Pre-work / Gainer,Białko / Bcaa.

Teraz zaczałem rzeźbic i chciałbym prosić Was o rade odnośnie odżywek pod 'wycinke'. Głównie chodzi o to by nie zrzucić za dużo mięsnia tylko fat i by wszystko nabrało "kształtów". Powiem, że juz wygląda to dobrze ale wciąż mi mało.Dieta jest.
Głównie chodzi mi o jakies białko/izolat/prework/stack no i własnie inne rzeczy których nigdy nie brałem jakies zma,boostery testosteronu itp. itd. Czekam na propozycje :)