A więc jest jeden gościu. Chodzi do szkoły przez 5 dni. Zawsze na rano. Nie chce jezdzic na silke. Ma w domu sztange, laweczke, drazek i orbitreck (nie wiem jak sie pisze). Prosil aby ktos mu doradzil jak cwiczyc i co jesc. Masa 59 kg wzrost ~172 wiek 17. Głownie chodzi mu na zwiekszeniu i wyrzezbieniu miesni. Kiedys chodzil na silke ale przestal. Mowi ze moze dokupic sobie obciazenia. Ma krete i mass 8000. Jak by ktos mogl to prosilbym o ulozenie jakiegos planu (dieta i taki pseudo trening - tym co ma plus jakies pompki, podciagniecia). Wiem ze ktos tu uklada dobre diety ale zapomnialem kto:P