Come back po 1.5 rocznym karnawale. MateoHZP.

[mateohzp]

po takiej przerwie chyba nie ma sensu szarpac ciezary rzedu 150-160 kg.. ;p macie tu pare powt z dzis okolo 125-130 kg





hehehe fot siostry raczej nie bedzie :D

a roladki smakowaly tak jak wygladały ;)

[fallenursus]

zawsze mozesz nagrac film instruktazowy i zgarnac pol kg krety.

http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...-atlas-cwiczen

[mateohzp]

a tu mozecie zerknać na małego Żyda który nie da spokoju jak sie z nim nie podzielisz :D

[mateohzp]

czy opłaca sie wziąść CLEN solo na zbicie delikatnie masy?
Powiedzmy cykl na clenie i w połowie tego cyklu zaczynam wbijac TESTO , dalej redukujac ( do konca CLENu), po odstawieniu CLENu zmienic miche i trening i wziasc sie za mase dobrej jakosci?

[mtm]

Głowa źle przy ciagach sie buja, ma do byc góry lekko przy wyrywaniu.
Dopnij/obciagnij plec na samym końcu ruchu musisz to wyczuć.


bez keto, clen uzywaj 2tyg on 2off.

Sprawiasz wrażenie że do końca nie wiesz co masz robić i nie masz pomysłu na siebie

[mateohzp]

ok, nastepnym razem ogarne głowe tak jak piszesz.

Być moze odnosisz takie wrazenie, dlatego ze nie traktuje tego sportu tak jak Ty. Luzuje raczej i nie oddaje się temu w całości bo obok siłowni mam kupe innych spraw na głowie ;)

[fallenursus]

na zbicie delikatnie masy mozna zmniejszyc kalorie.
clen podnosi tem ciala i ma fajne sajdy:)
nienwiem czym sie przejmujesz:) daj test,podkrec diete i na koniec dopiero clen z testo.

[mtm]

To ważna kwestia podejścia do tematu bb.
Można zwariować na punkcie diety i całej reszty,odważać co do grama,liczenie każdej minuty,przerw między seriami podejście bardziej pedantyczne niż u nie jednego zawodnika.
Wcinasz 4poisłki dziennie , nie obżerasz sie śmieciem zbytnio ale nie odmawiasz sobie przyjemności trenujesz 3razy w tyg, walisz sok i balujesz w sobote i będziesz wyglądał. Nie popadając w obsesje;

Osobiście zawsze co robie chce to robić na maxa i najlepiej jak sie da, bo jak mam coś robić po chuju to nie robie tego wcale.

Bo co w końcu tego masz? nawet jeśli zrobisz forme na zawody, wygrasz czy nie a wiadomo jak jest z werdykatami , walka z sobą,zdrowiem pieniądze wpakowane w diete i reszte. Start o marchewke,
Liczy sie tylko twoja satysfakja jaka z tego wyciągniesz.

Sport nie wdzięczny, nie ma co dać się zwariować .

[slim shady]

no i dobrze że bez maszyn też tak ćwiczyłem 3 lata i nie marudziłem, czysty hardcore

Moim zdaniem najpierw spróbuj z dobrą dietą nad którą trzeba popracować, solidnym treningiem, regeneracją + suple i wówczas porozważaj kwestie dopingu.

[mateohzp]

każdy ma inne priorytety. Ty myslisz o scenie, ja nigdy nie myslalem i nie pomysle raczej. Dziennik założyłem po to aby z pewnego punktu widzenia, wprowadzic systematycznosc, a patrzac z innego kąta, dowiedziec się czegos. jesli chodzi o traktowanie siłowni to raczej nie jestem zawodnikiem który bedzie ją stawiał ponad wszystko. zajebiscie lubie cwiczyc i chce fajnie wygladac ale nie jestem skłonny do tego żeby być pedantem jesli chodzi o diete ;) nie jestem w stanie odmówić sobie klasycznego obiadku, np ociekajace tłuszczem kurczaki :D ani prowadzic dopiętej diety.. niegdyś przez dwa miesiace takową trzymałem i nabawiłem sie wstretu do jedzenia, nic nie szło.. Pozdro MTM, a tak w ogole to skąd ksywa? jarasz sie Audikami po tunie? :D