Mała pomoc

[fishe]

MADOX, prawda jak tylko chce diete niech stosuje ja go tu nie namawiam do nie stosowania diety wrecz przeciwnie po jakims czasie sam dojedzie do tego czy bedzie musial przestrzegac bardzo tej diety czy nie

[Jose]

jesli juz nie moze albo nie chce az tak tej diety przestrzegac to niech choc spozywa odpowiedni ilosci wartosci odzywczych tzn wg jego zapotrzebowania i bedzie ok ;)

[fishe]

nie musi tam odmierzac 100 g tego 200g tego tylko mniej wiecej niech bierz i tak jak napisales bedzie dobrze

[vadigar]

Dobra mam już dietkę za którą dziękuje wszystkim którzy mi pomogli :) lecz zastanawiam się maxymalnie o której godzinie mogę zjeść ostatni posiłek ???

[Raskus]

A o której kładziesz się spać? Posiłek ostatni najlepiej jeśc godzine przed pojsciem spac no moze 2 max.

[vadigar]

OK dzięki :)