Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 16

Temat: Mała pomoc

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar vadigar
    Dołączył
    13-04-06
    Skąd
    Częstochowa
    Postów
    22
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Mała pomoc

    Hejoo :) Chciałbym abyście pomogli mi ułożyć jakąś fajną dietkę na przyrost masy mięśniowej . Mam 16 lat 177cm wzrostu i waże koło 74kg, od paru miesięcy stosuje odżywki i różne ćwiczenia typu podnoszenie hantli, brzuszki itp.

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar gangster
    Dołączył
    25-03-06
    Skąd
    Tczew
    Postów
    693
    SOG
    99
    Otrzymał : 56 SOGi w 43 postach
    Ciało dąży do tego,co umysł zaplanuje.

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar donleone
    Dołączył
    13-04-06
    Skąd
    Augustów
    Postów
    72
    SOG
    0
    Otrzymał : 3 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    Witam.

    A jeżeli jesteś bardziej ambitny ułóż sobie sam sugerując się tym postem :

    http://www.e-gym.pl/viewtopic.php?t=408

    i korzystając szczególnie z arkusza kalkulacyjnego, który jest naprawdę świetnym narzędziem pomagającym w układaniu diety

    pozdrawiam.
    Leon.
    [center]"Pozwól mi zwyciężyć, a jeżeli nie zdołam, pozwól mi być dzielnym w mej walce" - A. Schwarzenegger

  4. #4
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar MADOX
    Dołączył
    01-04-06
    Skąd
    GRUDZIADZ
    Postów
    832
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    vadigar,oj niezly jestes szamales suple bez dietki dla mnie to jest swiadome wywalanie kasy w kibel
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    SERDECZNIE ZAPRASZAM
    GORĄCO POLECAM

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar vadigar
    Dołączył
    13-04-06
    Skąd
    Częstochowa
    Postów
    22
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Powiedziawszy szczerze to podbieram odżywki tacie :P :P :P

  6. #6
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    MADOX, znam duzo osob co jedza odzywy bez diety i nie wywalaja kasy w kibel dobrze wygladaja moze jak by zastosowali diete wygladali by jeszcze lepiej ale wiekszosc zalezy od genetyki jedni jedza bez diety i im daje sporo a drudzy jedza i im nic nie rosnie i dlatego musza stosowac sie do rygorystycznej diety :wink:

  7. #7
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar donleone
    Dołączył
    13-04-06
    Skąd
    Augustów
    Postów
    72
    SOG
    0
    Otrzymał : 3 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    Fishe - co fakt to fakt - genetyka to wieksza czesc sukcesu, jednak zapewniam Cie, ze bez bilansu kalorycznego na "+" nie urosli by nawet kilograma w mase miesniowa ;)
    [center]"Pozwól mi zwyciężyć, a jeżeli nie zdołam, pozwól mi być dzielnym w mej walce" - A. Schwarzenegger

  8. #8
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    Mozliwe ale ja mowie jak jest nie wiem czy oni jedli cos wicej czy nie ale nie maja malo masy

  9. #9
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar donleone
    Dołączył
    13-04-06
    Skąd
    Augustów
    Postów
    72
    SOG
    0
    Otrzymał : 3 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    :-) no tak to jest, jedni maja latwiej, inni trudniej - Ci co maja trudniej za to maja wieksza satysfakcje gdy cos osiagna :)
    [center]"Pozwól mi zwyciężyć, a jeżeli nie zdołam, pozwól mi być dzielnym w mej walce" - A. Schwarzenegger

  10. #10
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar MADOX
    Dołączył
    01-04-06
    Skąd
    GRUDZIADZ
    Postów
    832
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    no tak ale przeciez my mamy tu ludzion radzic jak najlepiek no nie ,wiem ze jeden ma łatwiej a drugi musi sie natrudzic ,no a jak chlopak bedzie mial dietke no to mu na dobre tylko wyjdzie prawda
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    SERDECZNIE ZAPRASZAM
    GORĄCO POLECAM

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •