witam.
obecnie robie redukcje
wiek: 28
wzrost: 170
waga: 80 (zejde do 74 - 75kg)
dieta jest
obecna suplementacja: hellburner + hi tec witaminy + odzywka bialkowa (wedlugo braku bialka w diecie)

od czerwca chcialbym kupic jakis ciekawy zestaw odzywek zeby poszedl czysty miesien miesniowy (dieta bedzie!). myslalem o czyms typu:
zma
booster testosteronu
kreatyna (jablczan)

i tutaj pytania:
czy zma dziala ? jest sens brac zma z boosterem ? jaki booster polecacie ?
nigdy nie bralem ani boostera ani zma...

albo moze macie jakies inne ciekawe pomysly ?

pozdrawiam...