Witam wszystkich, ostatnio trafiłem na stronę 100pompek.pl , podciaganie.pl i miesniebrzucha.pl . Są tam przedstawione sposoby na treningi wyżej wymienionych mięśni.. Co sądzicie o tym ? Chciałbym oprzeć swój trening na tamtych seriach i powtórzeniach, ma to sens ?