-
Bez niczego
Witam.
Jestem tu nowy więc mozę ktoś powiedzieć że się wymądrzam.
Ale po co się faszerować chemią (odżywki to nic innego),
jak można naturalnie.
Mam tu na myśli składniki, produkty o dużej ilości soli mineralnych, witamin
i wartości odyżywczych jak np. ryby, zarodki przenne, płatki śniadaniowe itp.
Ćwiczę już regularnie ponad dwa lata przez ten czas nie zjadłem ani jednej odżywki niewspominając o strydach. Znajomi mi wypominają że z niczego bym tak nie wyglądał,
a mnie to wq..... bo wylewam siudme poty byle tylko nie używać powyższych.
Mój harmonogram dnia wygląda tak: wstaję o 6 wykonuję 250 brzuszków oraz 200 pompek,
po czym jem śniadanko tzn mleczko, płatki z jak najmniejszą ilością cukru tutaj jeśli mogę dam reklamę są to Sportina Light firmy OBST dostępne w tesco po 1.60zł za 250 gr
oraz za każdym razem Zarodki Przenne też dostępne w tesco żródło wielu składników mineralnych które traktuję jako alternatywę dla odżywek.
W ciągu dnia staram się jeść raczej warzywa(bywa że z chclebem), owoce oraz rybki następne żródło wielu składników odżywczych oraz mineralnych (podobno na wyspie Osaka w Japonni jadają tylko ryby warzywa i owoce oraz od czasu do czasu zapijąją alkocholem i żyją po 100 lat) Raz na tydzień zjadam jajecznicę z 4 jajek.
Po drugie ruch. W pracy mam umiarkowany wysiłek a czasem nawet siedzę cały dzień przy kompie. Co do ćwiczenia trzy razy na tydzień klata, biceps oraz plecy oraz prawie co dzień po 50 km na rowerq. Wojsko niby stres i kijowe żarcie ale po ważyłem 108 kg, teraz po 3 latach 82kg. Jedyne co mnie jeszcze męczy to trochę sadła na brzuchu ale zrobi się ;)
Schudnąć się naprawdę da tylko trzeba w to włożyć całego siebie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum